Juz dawno mam to zrobione...:)
Chciałbym tez przed finałem napisac kilka uwag,spostrzeżeń dotyczacym konkursu i jego uczestników..
Tak ogólnie-przy jakiejkolwiek konkretnej celowej działalności zawsze widac najróżniejsze podejścia do tematu,które już same w sobie oddziaływuja (a nawet determinuja) na szanse odniesienia sukcesu.
Inną cecha uczestników, decydująca tak naprawdę o sukcesie-jest motywacja i determinacja w dażeniu do założonego celu.
Bez tego nie ma szans na sukces-chyba,że gramy w jakas prostą gre lsową...:)
Wpisy w dziennikach-wiele jest bardzo szczegółowych i systematycznych,udekomentowanych zdjeciami,filmami-sa to wręcz gotowe przepisy na uzyskanie świetnej sportowej a nawet kulturystycznej sylwetki z nieodzowna kratą-marzeniem wielu trenujących-którzy ,oczywiście jej brak u siebie-zwalają na sterydy...:)
Mała anegdotka-ktoś w dziale
trening dla zaawansowanych pytał się: jak uzyskać krate na brzuchu-odesłałem gościa do Waszych dzienników-bo wiadomo-nie jest to temat na dwa magiczne zdania....:)
Gość sie obruszył!-on przecież nie ma 35 lat!!!!
Ma 18 lat ale kraty nie ma także...:)I z takim podejściem chyba szybko jej nie będzie miał...
Ok teraz bardziej szczegółowo:
astry1-weteran konkursów(chodzi o ilość w jakich uczestniczył,nie wiek..
,dobre warunki wyjściowe,liczony na pewno w grupie faworytów na duzą sprawnośc ogólna i trening kolarski-dużo aerobów i interwałów.
Ja trochę jestem rozczarowany formą w III etapie-myśle,że troche dieta nie bardzo odpowiednia-spodziewałem sie ostrzejszego zarysu mieśni.
bury07
Swietne warunki wyjściowe,do tego wiek organizm w szczytowej formie zyciowej-juz nigdy więcej nie bedziesz w takiej super formie biologicznej!!!
Ogólnie w porównaniu do starszych uczestników bez tego bonusu bilologicznego-wg mnie efekty dużo poniżej możliwości.
Myślę,że to brak dostatecznej motywacji i determinacji-wpływ ma na to bardzo mała aktywność w dzienniku i też z tego powodu brak mobilizacji przez innych uczestników...
Może warto przed finałem się mocno spiąć i to poprawić?
drazekm:co tu pisać-klasa sama w sobie!Śmiało mógłby się pokazać nawet na zawodach kulturystycznych...
Zdecydowany faworyt konkursu pod względem budowy i sprawności fizycznej.
Ale,jak pisał ojan-jest jakaś awersja do słowa kulturysta,co też miało wpływ na pierwsze zdjęcia.
Poza tym-jak sam drazekm stwierdził-jest z natury bardzo upartym gościem-co jest jego ogromna siłą-ale czasem jego słabością(brak analizy składu ciała,nie zrobienie niektórych konkursowych ćwiczeń)co niestety odbija się w punktacji konkursu na niekorzyść.
Co ciekawe-niecheć do określenia drazekm- kulturysta nie przeszkodziło zdominować typowa kulturystyczna konkurencje-oceny sylwetki na podstawie zdjęć...:)Trzykrotna wygrana,choc pokazały się drapieżne młode wilki w III etapie...
Może uda się przemóc,jak do biegania, i w finale wykorzystać wszystkie swoje atuty?
kabo9
Jak ktoś zauważył-sylwetka podobna do kuba_n ale wcześniejsza tak na oko o ok miesiąc ,dwa(patrzać na konkurs)
W III etapie zaskoczenie-III miejsce mimo braku pkt za sylwetkę..!
Myslę,że warto skorzystać z podobiństw budowy i dokładniej przeanalizować droge kuby....
Tym bardziej,że jest i motywacja i determinacja...
Kapitan Wodka
Super wiek na sukcesy (bonus biologiczny),dobra budowa wyjściowa,determinacja i motywacja ok...
Troche niepokoi mnie,jako absolutnego abstynenta, ten wyraz wodka w nicku....:)
Ogólnie też uważam,że nie dałeś z siebie jeszcze maksymalnych obrotów,może mieć na to duzo pracy,wyjazdów itp....
Warto by jeszcze dokładniej przejrzeć treningi i dietę konkurencji-może warto coś zmodyfikować,poprawić,odjać?
A może skorzystać z doradców RafalRRR,czyli z pomocy dietetyka forum faftaga ?
Ten miesiąc do finału-jeszcze duzo można zrobić!
kuba_n-to sie nadaje na książke-konkurs spoodował niesamowitą poprawe sylwetki w porównaniu do poprzednich prób,które wg mnie trochę się kreciływ kółko. Powodem był(tak myślę) pewien schemat myslenia dotyczacy wagi i rozgrzeszenia z podjadania...
W tej chwili jest to wręcz ksiazkowy przepis na zrobienie super sylwetki!
monster:tu nietety nie mam dobrych wieści....
Wiadomo-nowy uczestnik forum,nie ma się jeszcze takiej wprawy w pisaniu swojego dziennika,takze w wykorzystaniu materiałów pomocnych w konkursie widac ,że nie bardzo to wychodzi...
Monster-nie doceniasz sprawcze mocy słowa pisanego,systematycznych wpisów,które powodója wzrost motywacji i determinacji w miarę wpisów kolegów oraz obsrwacji poczynań konkurencji...
Poza tym-przegrywasz w konkursie i we własnej poprawie sylwetki(nie chodzi tu o zwykłą niezdrowa utratę wagi),co powoduje kolejny brak motywacji,samodyscypliny i tak w kółko....
Uważam,że zupełnie nie wykoerzystałeś szansy konkursu,brak jest wykonanych cwiczeń,z reszta wymiarów,zdjeć tez sa problemy...
Szkoda,naprawde szkoda,bo po tym czasie sylwetka naprawdę by sie bardzo zmieniła na plus-pisze jeszcze raz-to nie jest zwykłe odchudzanie,utrata wagi-gdzie sylwetka robi sie tylko mniejsza,bez poprawy tak naprawdę wygladu sportowego...
Bez zmiany podejścia nie sa wstanie pomóc zadne konsultacje-nawet płatne....
Został jeszcze miesiąc-może spróbuj zrobić to teraz lepiej:wpisz swoj trening,wpisz diete(warto korzystać z wpisów kolegów i zaadaptowac je do swojej wagi).
Szczególnie ,ze jest jeszcze okazja przez udział w tescie devila-masz szanse na kolejne 3 miesiące osiagnac sylwetke,która bedzie budzić podziw znajomych i na pewno bardzo wpłynie to pozytywnie na Ciebie.
Postaraj się już nie zawieść pokładanych w Ciebie nadzieji .
muzzy17
kolejny faworyt konkursu w najlepszym mozliwym okresie życia!
Jest bardzo dobrze,co nie oznacza ,ze może byc lepiej...
Mam troche obiekcji co do zdjeć i pozy dowolnej,przygotowania .
Twoje dwa zdjęcia sylwetki sa jakby przeswietlone(lampa błyskowa?)
Może warto pomysleć nad jakaś opalenizna i oliwka,by wydobyc wyrażniej szczegóły umieśnienia?
Podobnie z trzecim zdjęciem-warto popróbowac jakiś póz oddajacych Twoje atuty torsu,mieśni brzucha,popróbować z oświetleniem,zdjęciami na świerzym powietrzu(rano lub wieczorem,gdy jest słońce)
Uważam,że niedostateczne eksponujesz się na zdjęciach...Stać Cię na wiecej...:),jak to się mówiło w szkole...:)
RafalRRRR-co tu dużo mówić-okazał się czarnym koniem konkursu....zaczynał spokojnie a w III etapie po prostu nokaut!!!!
Co tu duzo pisać-idzie po prostu fantastycznie!Praktycznie obok drazekm,pojawił sie kolejny kulturysta,który smiało może wyjść na scene i stanać przy zawodnikach w swojej wadze....
Na pewno warto dokładnie postudiować dziennik i sie wzorować na nim.
Ciekaw jest bardzo,co RafalRRR przygotuje na finał......
Czekam też na zdjęcia po tym "doładowaniu"-intersujące może być to jak się zmieniła sylwetka...:)
Vildi99
tu też nie mam dobrych wiadomości....:)
Najlepiej chyba podsumował Twoje działania ostatni wpis w dzienniku-wszystko robione na odwal.
Najdziewniejsze jest to,że masz z wszystkich uczestników konkursu najwieksze możliwości poprawy-po prostu jesteś w wieku rozwojowym,przemiana materii i hormony chodza na najwyższym poziomie-by do końca rozbudowac organizm-ten stan w którym jesteś-też sie juz nigdy nie powtórzy.
W stosunku do innych uczestników to jesteś właściwie na dopingu,na dużej bombie.....:)Takie właściwości ma ten wiek w którym jesteś...
I teraz pytanie-dlaczego takie słabe efekty?
Uważam ,ze zmarnowałeś ten okres maksymalnie...
Szczególnie,że jeszcze myślisz o szkole wojskowej....
Jest ostatni miesiąc konkursu ale pozniej zycie biegnie nadal-trzeba przygotować formę na egzaminy do szkoły wojskowej-z ta obecna to raczej nie zdasz...
Podobnie -warto sie powaznie wziac za treningi i zdrową diete-rozszerzać wiedzę i ja stosowac w praktyce.
Sportowy styl zycia i chęć zrobienia dobrej formy i sylwetki wyklucza także w tym wieku absolutnie alkohol,i inne podobne używki.
Ogólnie brak zorganizowania,motywacji,o determinacji juz nie wspomne.
Dieta if ,mysle,że w Twoim przypadku kompletnie sie nie sprawdziła-proponuje przejść na sprawdzone 5-6 a nawet 7 posiłków zbilansowanych na Twój wiek i wage i przyłozyć się porządnie do konkretnych treningów.
Brak prawidłowych wpisów na poszczególne etapy to juz kompletna demotywacja...Tak się w sporcie nie robi....
Można być ostatnim ...ale z klasą...Tym się zdobywa uznanie przeciwników
Może na finał zaimponujesz nam skokiem formy a nie ilościa alko...:)
drazekm
masti
astry1
kabo9
flex1976
kuba_n
