SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Street Workout Reaktywacja (foto 1,7,18,19)

temat działu:

Galeria Zdjęć

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 45134

Nowy temat Temat Zamknięty
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10970 Napisanych postów 50337 Wiek 28 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 57816
Cześć wszystkim po nieobecności..

Wymiary z dzisiaj, zdjęcia też - 10.09.2013r
Wiek- 19
Wzrost- 175
Waga- 72
Bic- 40,5/40,4
Klatka- 107,5
Pas- 81

Trening, całość 3x w tygodniu
- Diamentowe pompki (ręce do pasa) 3 serie
- Full planche push up 3 serie
- L-pull upy nachwytem (za klatkę) 4 serie
- L-pull upy podchwytem (za klatkę) 4 serie
- Dipy łączone z muscle-up na poręczach 4 serie
- Front lever 2 serie
- Nożyce na poreczach 2 serie
- Dragon fly 2 serie
- Pistolety 4 serie
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 8 Wiek 27 lat Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 5792
Pisales ze w obwodach polecialo po 5cm.. Jak mozesz to wstaw fotke jak to teraz wyglada bo ciekawosc mnie z zżera :] Zycze szybkiego powrotu do zdrowia
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10970 Napisanych postów 50337 Wiek 28 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 57816
1

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10970 Napisanych postów 50337 Wiek 28 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 57816
2

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10970 Napisanych postów 50337 Wiek 28 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 57816
3

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10970 Napisanych postów 50337 Wiek 28 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 57816
4

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10970 Napisanych postów 50337 Wiek 28 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 57816
5

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10970 Napisanych postów 50337 Wiek 28 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 57816
6

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 34 Napisanych postów 1069 Wiek 25 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 20742
Po prostu mega, pamiętasz jak zaczynałeś, bo też zacząłem z SW przygodę i jestem w stanie robić tylko podciągnięcia i dipy. Przypominasz sobie po jakim czasie już robiłeś coś lepszego i jakim planem jechałeś na początku?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 427 Wiek 31 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 13145
GRATULACJĘ mógłbyś podać iliść powtórzeń do każdej serii :) byłbym bardzo wdzięczny :)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 34 Napisanych postów 1069 Wiek 25 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 20742
Jeszcze jedno, jaki staż i czy od razu z dietą zaczynałeś taką jak tu?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 49 Napisanych postów 2431 Wiek 28 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 74125
zrob jakies foto gdzie trenujesz ;d
Nowy temat Temat Zamknięty
Black weekend