SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

DT by Bzyk. Bodybuilding, cycling and eating.

temat działu:

Przygotowanie do zawodów

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1710474

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
prz1993 TEAM SFD
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 5676 Napisanych postów 19900 Wiek 25 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 688046
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
BzykuDG TEAM SFD
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 3608 Napisanych postów 11632 Wiek 34 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 228040
Dzięki Marian, no myślę, że 2 ostatnie tygodnie były przełomowe.

Tak sobie właśnie myślę jak rozplanować najbliższe 2 tygodnie i wstępnie zrobię chyba tak, że jutro zamiast MC polecę LC. W niedzielę i połowę poniedziałku też, a wieczorem wigilia firmowa. We wtorek MC i od środy do połowy soboty LC. Potem 3 dni świąt. Od wtorku do piątku LC, w sobotę Sylwester i będziemy mieli bibę kulinarną . I od nowego roku będę wychodził z redukcji.

Dzięki Przemo. Mam ogólnie nadzieję, że po dzisiejszym HC coś mnie nabije i jutro będzie lepiej.

Dziennik treningowy powered by FitWhey - http://www.sfd.pl/post-p18363444.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
MARIAN 17 TEAM SFD
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 3079 Napisanych postów 22930 Wiek 26 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 533715
i chyba te boczki tym razem lepiej i szybciej zeszły niz ostatnio?

Bóg słonca szedł długo?:D
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
BzykuDG TEAM SFD
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 3608 Napisanych postów 11632 Wiek 34 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 228040
No i boczki myślę lepiej, a w ogóle to nogi rewelacyjnie, bo prążki mam już od dłuższego czasu na czwórkach!

Teraz Marian drugi tydzień się kończy. Leciałem 5 dni ON, 2 dni OFF i w śmiesznej ilości, bo 1-1,5 centa. Nawet 1,5 opakowania jeszcze nie zużyłem.

Dziennik treningowy powered by FitWhey - http://www.sfd.pl/post-p18363444.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
MARIAN 17 TEAM SFD
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 3079 Napisanych postów 22930 Wiek 26 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 533715
to pewno jak pojdzie w odstawkę to jeszcze wody zejdzie ;)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
BzykuDG TEAM SFD
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 3608 Napisanych postów 11632 Wiek 34 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 228040
Wiesz co, ja od johy nigdy wody nie trzymałem, przynajmniej tego nie zauważyłem.

Za to liczę, że jak co innego pójdzie w odstawkę, to mnie nabije i złapię pełność . Chociaż lecą tylko 2 tabsy.



Zmieniony przez - BzykuDG w dniu 2016-12-16 21:54:18

Dziennik treningowy powered by FitWhey - http://www.sfd.pl/post-p18363444.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
MARIAN 17 TEAM SFD
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 3079 Napisanych postów 22930 Wiek 26 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 533715
pełnośc złapiesz po świętach
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
BzykuDG TEAM SFD
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 3608 Napisanych postów 11632 Wiek 34 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 228040
wiktor.grybos
Tak, o ten test mi chodziło. Z tym, że z tego co wiem to poprawna interpretacja wygląda tak
.
Jeśli do 40 sek po wypiciu: nadkwasota (im bliżej 40 sek tym mniejsza)

Jeśli zmieścisz się w czasie 40 – 90 sek, oznacza to dobre zakwaszenie żołądka

Jeśli od 90 do 3 minut, to słabe (im bliżej 3 minut, tym gorzej)

Jeśli nie bekniesz powyżej 180 sek lub wcale, co się też zdarza, yyy … nie jest dobrze.



U mnie równo 2 minuty czyli jest lekkie niedokwaszenie. Kupie więc ten ocet z Rossmanna.

Dziennik treningowy powered by FitWhey - http://www.sfd.pl/post-p18363444.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
MARIAN 17 TEAM SFD
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 3079 Napisanych postów 22930 Wiek 26 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 533715
tez dziś robiłem:D niby po prawie 2min cos tam sie odbiło, ale nie wiem czy to mozna zaliczyc:d po 3min wyłaczylem stoper :D
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
BzykuDG TEAM SFD
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 3608 Napisanych postów 11632 Wiek 34 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 228040
U mnie tez takie lekkie, ale to chyba to było hehe.

Dziennik treningowy powered by FitWhey - http://www.sfd.pl/post-p18363444.html 

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

SFD TEAM - Marta Kwiatkowska - Olympia Prague - MPJiW

Następny temat

Ania Kapusta sezon 2016