SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

"Rowen007 SIŁA!! FWB - 5x5"

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 2388

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 426 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 3632
smaż wszystko na smalcu, najlepsza opcja i najsmaczniejsza.

jak na pół roku ćwiczeń to masz bardzo dobre wyniki, te które wkleiłeś jako sprawdzenie. ja ćwiczę sumiennie rok od czasu ostatniej dwuletniej przerwy i nie mam aż tak dużo wyższych wyników od Ciebie (jakieś 20% zaledwie więcej ). na swoje usprawiedliwienie powiem, że ja zawsze byłem mega słabiak i w sumie to brat mnie niedługo przegoni. jeszcze skręciłem łapę i siłownia na jakiś czas pójdzie się ***ać.



Zmieniony przez - cykloop w dniu 2011-05-12 16:44:43

Google: Przewodnik po Leangains

wszystko na temat diet przerywanej głodówki.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 56 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 195
Boje się że mi też pojdzie się ***ac. Na siłowni tak typowo to trochę ponad 2 miesiące ćwiczę ale wcześnie sobie zrobiłem ogólnorozwojówke z małymi obciążeniami i ogolnie zawsze byłem aktywny, skończyłem AWF i tam troche ćwiczyłem, tylko zawsze jak przyszły wakacje to wszystko szło się walic ale nigdy nie miałem takiego skoku ale to na pewno jeszcze technikę poprawiłem. Fakt faktem że nigdy nie miałem takich wyników, może taki czas odpowiedni i dieta niskowęglowodanowa.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 56 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 195
Odpuściłem dzisiaj trening, nie chce ryzykować. Brzuch nie boli, w ogole go nie czuje, zacząłem robić ćwiczenia wzmacniające mięśnie tłoczni brzusznej i myśle że od poniedziałku zaczynam normalnie ćwiczyć.
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

czy mógłby ktoś pomóc

Następny temat

Pompki na poręczach

Fruzelina