SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Rekompozycja na 1. cyklu - Prop 100mg e2d

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 3379

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10800 Napisanych postów 47767 Wiek 26 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 57816
admin
1. WIEK: 33
2. WAGA: 82
3. WZROST: 186
4. WYMIARY:
-biceps: 39
-klatka: 110
-udo:
-talia: 86
5. STAŻ NA SIŁOWNI: 50 miesięcy
6. DIETA:
-białko: 3g
-węglowodany: 3g
-tłuszcz: 0,8g
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak
8. TRENING: split - 5 dni w tyg, każda partia raz w tyg
9. CEL CYKLU: rekompozycja
10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: brak
11. POZIOM BF%: 14
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):
13. STAN ZDROWIA: bdb
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: tak
15. PPM (podstawowa przemiana materii):
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata: 120
-martwy ciąg:
-przysiad:


Planuję pierwsze wejście ON na Prop 1-8 100mg e2d.

Trening piramidowy 5 x w tyg. Każda partia raz w tyg. Po każdym siłowym 30 min aerobów.

Cel rekompozycja: -1/2% BF oraz +4 kg masy ciała.

Planowane BTW na cały czas cyklu: b 3g; t 0,8g; w 3/3,5g.

Co o tym myślicie? Jest to wykonalne? Trzymać takie BTW, czy też węgle w pierwszych 4 tyg ustawić na 4g, a w następnych 4 na 2g? Prosze o rady.
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1241 Napisanych postów 26434 Wiek 35 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 298413
zapomnij, nierealne, +4 kg suchego miecha to nie tak mało a z jednoczesną redukcją fatu nierealne,napewno nie z takim doswiadczeniem i na takim cyklu
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10800 Napisanych postów 47767 Wiek 26 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 57816
Zatem co mógłbym osiągnąć na BTW: b 3g; t 0,8g; w 3/3,5g?

Co radzisz? Lepiej zrobić zwykłą lekką masę: b 3g; t 0,8g; w 4g?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 144 Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 2760
albo redukcja albo masa
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10800 Napisanych postów 47767 Wiek 26 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 57816
OK, rozumiem. Zatem przyjmijmy, że walczę o czystą masę. BF na zero. Czy nas BTW: b 3g; t 0,8g; w 4g to osiągnę?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 487 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 3666
a może lepiej na pierwszy raz metkę ? kilka kilo powinno być i to orale i bez kłucia , przemyśl to
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10800 Napisanych postów 47767 Wiek 26 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 57816
Sprzęt już mam kupiony. Nie zamierzam zatem środka już zmieniac. Jestem zdecydowany na to.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 487 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 3666
jak tam chcesz ale widzę że zaczynasz trochę mocno jeśli walisz propa co 2 dni
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 79 Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 1512
Propa tak sie bierze co dwa dni kolego
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 34 Napisanych postów 1834 Wiek 34 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 52690
Generalnie to propa sie powinno brac ED, ale ok, mniejsza z tym;)
Autor chyba za duzo sie nasluchal o "cudownosci" SAA i ma nieco bledne pojecie o ich potencjale, a majac takie oczekiwania od samego propa, to czeka go tylko rozczarowanie. Tak czy inaczej, trzeba wybrac w tym wypadku - masa albo redukcja i trzymac sie planu. A tego, czego mozna sie spodziewac na cyklu, to nawet wrozbita Maciej nie jest w stanie ocenic.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 14 Napisanych postów 1380 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 46809
phenome dobrze prawi

dyslektykiem jestem :)
you have the big biceps:D
biceps is small dick its bigger:D

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Winstrol

Następny temat

pokaż się koksie! %) Zawody na forum

Fruzelina