SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

"P" jak POMOC... dla narzeczonej!

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 889

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 450 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 8102
Witam, tym razem zjawiam się tu w imieniu narzeczonej no powaga

Kobietka ta jest dla mnie po prostu naj-naj... ale do rzeczy

Wiek: 21
Wzorst: 117
Waga: 61kg

Generalnie wszystko jest cool, ale... WIEDZĄC iż od ponad miesiąca działam na SFD, poprosiła mnie bym w jej iniemiu zwrócił się do Was z następującym problemem: chodzi o pozbycie się tłuszczyku z brzuszka... nie ma go jakoś strasznie dużo (wręcz mało!), a mimo to... skoro chce i tak go redukować to nie moge jej nie poprzeć.

I teraz... jak trenować, co trenować? Brzuszki, biegi, co jeszcze? Siłka odpada, a poza tym wątpie by była tu konieczna (chodzi tylko o brzuszek). Plizzzz... Panowie - zaskoczcie mnie (a przez to także i ją!) własnymi pomysłami i wiedzą!

Ten sam post (no dobra, prawie ten sam) zamieszczam takze w dziale Trening, Suplementacja i Odżywianie... Suma zaczerpniętych z nich porad, powinna pomóc Marioli w osiągnięciu celu.

Pozdrawiam i licze na Was!
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Ranking TOP10 spalaczy tłuszczu

Chcesz wspomóc walkę z niechcianym tłuszczem? Zastanawiasz się jaki produkt wybrać?

Zobacz ranking
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 14 Napisanych postów 281 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 5957
czy ona jest karzelkiem; 117???

Nie chce takze cowiczyc na jakoas rzezba konkretnie, tylko duza dosc masa duzy biceps i kalata niczego sobie.
Ale wszytsko w masie miesniowej.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 80 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1209
troche malutka twoja narzeczona ;)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 450 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 8102
To juz podchodzi lekko pod 'dogryzanie' :-/

W odzywaniu szybko sie skapneli że się pomyliłem... 1:0 dla nich

Nie, nie jest karłem i wcale nie było to takie zabawne...

WZROST: 171 - !!!

Prosze o rade i pozdrawiam serdecznie
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 98 Wiek 33 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 10324
a mało to jest tematów na temat brzucha i spalania tłuszczyku ?
Chociażby ten o 6 weidera, chociaż pewnie ten plan akurat byłby dla niej za trudny ...
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 8 Napisanych postów 444 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 3950
Na początku niech się nie skupia na treningu brzucha, bo to nie służy spalaniu tłuszczu, tylko rozwijaniu mięśni. Co z tego, że będzie miała świetne mięśnie, jeśli będą ukryte pod tłuszczem ?
Powinna zacząć od diety i aerobów, dopiero potem zainteresować się treningiem siłowym (jakim jest właśnie trening brzucha). A Ty powinienieś zacząć od lektury postów podwieszonych w działach "Odżywianie" i "Fitness", zamiast rozsyłać identyczne prośby o pomoc gdzie popadnie. Temat był wałkowany milion razy i jest wałkowany co kilka dni od nowa, więc na pewno nie będziesz miał kłopotów ze znalezieniem potrzebnych informacji.

'Mój środek się cofa, prawe skrzydło w odwrocie, sytuacja
jest doskonała. Będę atakował.' - Marszałek Francji Ferdynand Foch

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 16 Napisanych postów 1614 Wiek 33 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 11457
Wejdz tutaj, kiedys miałem podobne pytanie, moze to Ci pomoze. Podpowiem ze moja dziewczyna teraz wyglada lepiej, a myslałem ze lepiej sie juz nie da ---> http://www.sfd.pl/temat202005/ 
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 391 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 3680
Jak taka wspaniala to wklej jej fote :]trzeba zobaczyc ile tego brzucha ma

-_-

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Ile razy w tygoniu ?

Następny temat

Oceńcie ten trening -

FuckBaton