SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

"METODY UDERZENIOWE"

temat działu:

Z archiwum kulturystyki

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 16249

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 72 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 6292
Mam pytanko odnośnie treniongu Weidera:

Czy każdą grupę mięśnową trenuje się odzielnie, czy też wszystkie ćwiczenia razem?
Ile razy w tygodniu?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Michail ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny 211 Napisanych postów 48745 Wiek 45 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 91090
Krzysiok

którego treningu Weidera?

PORADY INDYWIDUALNE - www.dobierz-trening.pl
ZAINTERESOWANY PORADĄ - PISZ GG:7426473

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 72 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 6292
"Kolejną z Metod Uderzeniowych jet Metoda Weidera"

Z tego tematu.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Michail ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny 211 Napisanych postów 48745 Wiek 45 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 91090
Trenuje się tylko to, co jest opisane.

Niestety nie ma info ile razy w tyg, ale uważam osobiście, że nie częscieuj, niż co 5 dni.

PORADY INDYWIDUALNE - www.dobierz-trening.pl
ZAINTERESOWANY PORADĄ - PISZ GG:7426473

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 72 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 6292
Czyli, jeśli dobrze rozumiem, dzielić normalnie trening na grupy mięśniowe.
Trudno mi uwierzyć, że 2 serie po 6 ruchów będą takie "uderzeniowe".

I jeszcze jedno. "Wyciskanie w mostku" - co to jest?

Z góry dziękuję za odpowiedź.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Michail ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny 211 Napisanych postów 48745 Wiek 45 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 91090
Czyli, jeśli dobrze rozumiem, dzielić normalnie trening na grupy mięśniowe.

JAKI PODZIAŁ??
NIE WIDZISZ, ŻE TRENOWANE JEST CAŁE CIAŁO??

Trudno mi uwierzyć, że 2 serie po 6 ruchów będą takie "uderzeniowe".

HEH - POCZYTAJ UWAŻNIEJ ZAŁOŻENIA.

PORADY INDYWIDUALNE - www.dobierz-trening.pl
ZAINTERESOWANY PORADĄ - PISZ GG:7426473

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Fuckmaster ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny 200 Napisanych postów 31902 Wiek 33 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 94077
dobrze ze odswiezyliscie, bo nie widizlaem tego_
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 72 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 6292
Ok, ale na każdym treningu??

Wkońcu pytać to nie wstyd, a nie wiedzieć, wstyd na całe życie.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Michail ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny 211 Napisanych postów 48745 Wiek 45 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 91090
Tak.Na każdym to samo.

PORADY INDYWIDUALNE - www.dobierz-trening.pl
ZAINTERESOWANY PORADĄ - PISZ GG:7426473

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 8 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1922
W metodzie Uderzeniowej Weidera zalecają robienie martwego ciągu i przysiadów przy pomocy "ruchu oszukiwanego". Jakoś nie bardzo to widzę.
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

"NAJLEPIEJ ZBUDOWANI:IRWIN "ZABO" KOSZEWSKI.

Następny temat

WRACAMY DO SPRĘŻYN / EXPANDERÓW

Fruzelina