Krzychu - Gruby podejście pod 1/2 IM 2022 ;)

17.07.2021

Wolne, totalny leń, nawet 3k kroków nie wbiłem

18.07.2021

Wieczoru poprzedniego podjedzone sushi i podpite ćwierćwiecznym singlem wykorzystując świetną aurę pogodową objechałem sobie cały Kampinos. Jak na założenie "spokojnie i bez nerwacji" z jazdą pod wiatr przez pierwszą połowę wyszło mi to wyśmienicie. Zmęczenie fizyczne praktycznie nie zaistniało, nawet po powrocie.








Zmieniony przez - BroStyle w dniu 2021-07-18 17:55:18

Nie wiem co to ten ćwierćwieczny singiel ale też takiego chcę

To taki, w którym wyraźnie czuć w na języku karmel z wiśniami, posypane gorzką czekoladą z delikatnym torfem na końcu i łagodnie rozgrzewająco dopiero w przełyku, poleca zdecydowanie

Rozkręcasz się

19.07.2021

Wolne

20.07.2021

Najpierw trzy razy po sześć razy po minucie w Z6 i minucie przerwy z pięcioma minutami spokoju pomiędzy - zrozumiale napisane rzecz jasna.
Później trochę spokojnego jeżdżenia żeby rozluźnić nogę. Pokusiłem się tylko na koniec o taki dwu i pół minutowy segment, gdzie pocisnąłem na zmęczeniu całkiem nieźle, nie do odcięcia, co dało mi -16 sekund względem ostatniej próby i dosyć mało brakuje do pucharku, więc trzeba próbować.
Wszak też garminek mi wypluł 53 oczka przez dzisiejszy trening!





Zmieniony przez - BroStyle w dniu 2021-07-20 13:22:42

BroStyle

Najpierw trzy razy po sześć razy po minucie w Z6 i minucie przerwy z pięcioma minutami spokoju pomiędzy - zrozumiale napisane rzecz jasna.

Eh, amatorka
Się pisze 3s(6x1'Z6/1'p)/5'p


Zmieniony przez - _Szajba_ w dniu 2021-07-20 23:14:53

Po prostu w rodzimym języku, a nie jakimś internetowym

21.07.2021

Najpierw 45 minut aby serce nie biło szybciej niż w Z2, a potem mi się to znudziło i już nie patrzyłem na to. To jakiś pucharek, to jakiś piar, to niby FTP +4w więc bez znaczenia większego.








Zmieniony przez - BroStyle w dniu 2021-07-21 15:53:20

22.07.2021

Wolne

23.07.2021

Mocno i szybko, przez chwilę we trójkę, potem duo z kumplem. Niestety/stety przed 70km musiałem odpuścić trochę bo kolega nie domagał już, a szkoda bo bym wtedy docisnął tą setkę i by wyszła poniżej 3h I znowu zmęczenia wielkiego brak więc super.









Zmieniony przez - BroStyle w dniu 2021-07-23 21:44:00

24, 25, 26.07.2021

Dużo aktywności ogólnej. Efektem waga spadła do najniższej 91,9kg

27.07.2021

Miało być spokojnie przetarcie ale tak przez pogodę jakieś tam lekkie mocniejsze odcinki wyszły przez spyeprzanie przed burzą.
Garminek mi pokazał kolejne oczko w górę, już 54, chociaż zastanawiam się czy za jakieś ~3 tygodnie nie zrobić pełnych testów sobie.





Zmieniony przez - BroStyle w dniu 2021-07-27 14:21:34