IHS Test nr 1 : Gold Test + Iron Tadd

Moi drodzy Moderatorzy ( Masti i Ojan ) . To co napisałem broń boże nie bylo w formie zarzutu czy jakichś pretensji. Masti konkretnie co i jak trzeba ale potem padły propozycje forumowiczów choćby o to badanie testosteronu. Dlatego się pytałem o temat i zawartość dziennika . A temat śledzę bo mnie dotyczy .
Tak jak pisałem wieczorem po treningu zakładam temat i dzisiaj wpiszę tez to :

Proponuje ustaiś konkrtne warunki tego testu,by sprawdzić rezultaty

Czyli-na sam początek:

-Waga,wzrost
-obwód klaty na wdechu
-bicepsa w napięciu
-obwód uda w napięciu
-obwód pasa na max wciągniętym brzuchu

-poziom bf-czyli grubość fałdu skóry przy pępku

Sprawdzian siły-tu chyba najbardziej odpowiednie byłoby wyciskanie leżąc-max.

Zdjęcie w pozie-np sylwetka przodem _ wybrana najlepsza poza dodatkowa-
Ta sama poza musi być też na końcu.

Te dane robimy na samym początku testu i na zakończenie.

Tak jak pisał Masti

Masti, Ojan wiekie dzieki za pmoc. Jazoo jak masz swoje własne doświadczenia z takimi preparatami chętnie skorzystam z pomocy i Twej wiedzy. Co do mych wytycznych : najważniejsze jest to by testerzy brali kapsy na żołądek wolny od jedzenia ( to zwykle kapsy z żelatyny wołowej - nie są to jeszcze kapsy uwalniające subst aktywne w dwunastnicy - zatem subst aktywne nie mogą sie zamieszać z treścią pokarmową jak tez trzeba uważać by kwaśne środowisko żołądka nie dezaktywowało niekt substancji zawartych w tych 2 produktach. Czyli podsumowując : Gold test 3 kapsy na noc przed snem na żołądek wolny od posiłku popić minimum szklanką wody ( aby całość jak najszybciej weszła do dwunastnicy, a Iron tadd : rano po przebudzeniu 3 kaps tez popite szklanka wody . Tk będzie najprościej .mc

Marek, czy kolejne, zapowiadane przez Ciebie testy też będą dotyczyły tych produktów lub innych które powinny przyspieszać regenerację?

Ruski-Marek ma kilka bardzo fajnych propozycji kolejnych testów-na pewno się na jakiś załapiesz-będzie i masa i max siła i na suchą masę ,na redukcję i specjalnie dla sportów wytrzymałościowych.

Sukcesywnie będziemy je uruchamiać

tylko mi chodzi właśnie o regenerację Bo czuję że powoli mam z tym problem a w ciemno wydać 200zł mi się nie uśmiecha.

Ruski, za darmo mozesz sobie Z tym poradzic. Przypominam, niedzwiedz nigdy nie bedzie zajacem

zającem pewnie nie ale 20km w spokojnym tempie to nawet babcie na pielgrzymkach robią

Dokładnie :) (2 x )

Dobra. Nic wiecej nie pisze, czekam samo przejdzie.


Ps jak celujesz w tempo babci i juz sa problemy, to pewnie szybciej niz pozniej pogodzisz sie z przeznaczeniem

Ale zobacz jaka by była laurka dla IHSów jeśli na ich środkach nawet z niedźwiedzia by zrobili zająca i to dzwigającego 200kg