SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

DT Shadow aka Family Man - Tri, Ultra Running i Peskatarianizm

temat działu:

Po 35 roku życia

słowa kluczowe: , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 725055

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 162 Napisanych postów 1911 Wiek 46 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 22953
Shadow ten filmik super jest Kurde 13.5cm sztycę miałeś za nisko to ja się nie dziwię, że kolana bolały Teraz będzie tylko lepiej

"If you want to spend hours at the gym every week that’s cool, you can.
Or you can focus a bit each day on only the most important and impactful exercises, so you still have plenty of time and energy left to get out there and enjoy LIFE"

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 452 Napisanych postów 5813 Wiek 45 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 438654
Cieszę się, że filmik Wam też się podoba.

Wczoraj wpadł bieg regeneracyjny po górkach w lesie, taka przebieżka.

Dzisiaj rano ostatni trening z teamem na basenie ( dużo gadania, sporo techniki ) - przerwa wakacyjna, będzie tylko openwater. Potem trening rowerowy - 50 km po pętli reja, zostało 650 km do przejechania przed Gdynią. Po jeździe z Bartkiem wzrosła moja tolerancja na prędkość - maksymalna wzrosła do 47,5. Średnia raczej bez zmian i wątpię, żeby się jakoś drastycznie zmieniła na tej trasie.

Jutro fizjoterapeuta i dłuższe wybieganie, jeśli pozwoli. W środę openwater - płyniemy od mola w Orłowie do mola w Sopocie. Tzn. prosi płyną, to około 5 km. Cieniasy pewnie zostaną skierowani w połowie na brzeg, żeby nie opóźniać grupy ;)






This is the best deal you can get.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 4723 Napisanych postów 10989 Wiek 51 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 552700
shadow78
jeździe z Bartkiem wzrosła moja tolerancja na prędkość - maksymalna wzrosła do 47,5. Średnia raczej bez zmian i wątpię, żeby się jakoś drastycznie zmieniła na tej trasie.


Słabiutkie te górki u Ciebie, albo zbyt asekuracujnie kręcisz Wczoraj pociągnąłem do 60,4km/h i żałowałem że mi się zjazd kończy. Pojeździj z kimś motocyklem siedząc na baku to złapiesz wiatru w żagle.

When you have to shoot...Shoot! Don't talk
Strava - https://www.strava.com/athletes/11696370

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 452 Napisanych postów 5813 Wiek 45 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 438654
Nie mam zaufania do siebie na rowerze - mam bardzo słabą równowagę ( a za to dość plastyczną wyobraźnię ). Krok po kroku, a dojdę i do 60 :)


Zmieniony przez - shadow78 w dniu 2016-06-27 23:12:51
2

This is the best deal you can get.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 452 Napisanych postów 5813 Wiek 45 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 438654
Dzisiaj siermiężne pływanie po zatoce z teamem. Podzieleni na grupy, trenejro wybrał mnie jako prowadzącego grupę cieniasów. Hura. Po godzinie pływania pod falę ( dość ciężkie warunki ) jeden z chłopaków zaczął wymiotować do wody, przeraźliwych mdłości dostał. Zarządziłem płynięcie do brzegu i tyle z treningu - mieliśmy jeszcze cisnąć pół godziny. Szkoda, ale nie wyobrażam sobie jednak zostawić wymiotującego kolegę 0,5 km od brzegu. Jutro rower.




This is the best deal you can get.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 285 Napisanych postów 7707 Wiek 41 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 118772
zabawa zabawą ale dobrze zrobiłeś.
1

Sport to zdrowie do póki nie robisz singli

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 555 Napisanych postów 6412 Wiek 45 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 57352
Fuuck jak można wymiotować do wody. To od bujania faktycznie czy coś zjadł nie teges? Ładną trasę im wybrałeś :)

PB:
IM 140.6 Poznań 25.06.2017, 12:48:33 / IM 70.3 Gdynia 07.08.2016, 5h:23min:57s / JBL Triathlon Sieraków 28.05.2016 1/4 IM, 2h:33min:54s / Otyliada 12/13.03.2016 15km, 6h:28min / III PKO Maraton Rzeszowski 04.10.2015, 03h:55min:51s / Półmaraton Rzeszowski 06.04.2014, 1h:53min:03s / Trening 08.06.2017, 10km 47min:43s / Łańcucka Piątka 5km 11.06.2016, 22min:45s

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1768 Napisanych postów 4335 Wiek 41 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 1261543
od słonej wody. Musiał się opić a przy opiciu słoną wodą zawsze odstaniesz mdłości
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 452 Napisanych postów 5813 Wiek 45 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 438654
Mówił coś, że lekko go mdli nawet na basenie po godzinie pływania. Tutaj płynęliśmy pod falę cały czas, więc mogło go wymotać trochę...

This is the best deal you can get.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 4723 Napisanych postów 10989 Wiek 51 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 552700
Ronin78
Fuuck jak można wymiotować do wody.


Też mnie to zbulwersowało. A tyle się mówi o ochronie środowiska. Normalne chamstwo.
Dobrze Shadow żeś wszystkich zawrócił, bo zaczęło się od rzygania, a nie wadomo na czym by się skończyło.
1

When you have to shoot...Shoot! Don't talk
Strava - https://www.strava.com/athletes/11696370

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

DT nadine , pół roku str.26

Następny temat

mam problem z dieta POMOCY

Wiecej