DT Shadow aka Family Man - Tri, Ultra Running i Peskatarianizm - Forum SFD

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51557 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Nie no nie urwiesz tych 26 sekund chociaż ?

...

shadow78

Ekspert

Szacuny 452 Napisanych postów 5813 Wiek 45 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 438654

novyneo
Nie no nie urwiesz tych 26 sekund chociaż ?

Tych 26s zabrakło mi po idealnie płaskim, a tam są górki:) Dobra, nie będę narzekać. Coś tam pobiegnę:) Takie "tao" jest wygodne, żeby usprawiedliwić lenistwo i zmęczenie:)

This is the best deal you can get.

...

shadow78

Ekspert

Szacuny 452 Napisanych postów 5813 Wiek 45 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 438654

Bieg jest na 16:00, zjadłem makaron ryżowy z tapioką i zieloną herbatą posypany orzechami włoskimi - pychota. Idę odespać ze 2 godzinki chociaż. A makaron polecam:

This is the best deal you can get.

...

adam77

Ekspert

Szacuny 162 Napisanych postów 1911 Wiek 46 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 22953

"Start nieplanowany, nie będę cisnął" itd Sratatata

Znając Ciebie będziesz

Czemu nie? Przecież to zawody więc ciśnij. Powodzenia.

"If you want to spend hours at the gym every week that’s cool, you can.
Or you can focus a bit each day on only the most important and impactful exercises, so you still have plenty of time and energy left to get out there and enjoy LIFE"

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51557 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

good luck mate !

...

shadow78

Ekspert

Szacuny 452 Napisanych postów 5813 Wiek 45 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 438654

Dziękuję Wam za życzenia powodzenia, coś tam wybiegałem:)

Trasa trudna, pierwsze 1,5 km to mega stroma ściana, na którą podejść trudno byłoby, a co dopiero wbiegać. Ustawiłem się na początku stawki przy starcie, licząc na to, że siłą rozpędu wbiegnę z nimi na tą pierońską górę, i tak się stało. Za to potem umarłem:) Trochę.

Organizacja jak zawsze w tym cyklu na super poziomie. Muszę znaleźć sobie bardziej strome górki do biegania, bo szczerze mówiąc, sponiewierał mnie ten bieg. A miało być lajtowo:)

Poniżej zrzut z move i medalik do kolekcji. ( mój timex ma tendencje do zaniżania dystansu, ponoć była okrągła dyszka ). Idę zaraz w kimkę, odespać. Jutro w końcu kolejny trening.

This is the best deal you can get.

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51557 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Kolejny medal do kolekcji no i zdaje się że złamana dyszka

Dobra robota, jak zawsze

...

Ronin78

Ekspert

Szacuny 555 Napisanych postów 6412 Wiek 45 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 57352

Pięknie! 10km poniżej 1h

Tętno w kosmosie

Zacny EPOK

Gratuluję!

Zmieniony przez - Ronin78 w dniu 2015-08-29 21:02:40

PB:
IM 140.6 Poznań 25.06.2017, 12:48:33 / IM 70.3 Gdynia 07.08.2016, 5h:23min:57s / JBL Triathlon Sieraków 28.05.2016 1/4 IM, 2h:33min:54s / Otyliada 12/13.03.2016 15km, 6h:28min / III PKO Maraton Rzeszowski 04.10.2015, 03h:55min:51s / Półmaraton Rzeszowski 06.04.2014, 1h:53min:03s / Trening 08.06.2017, 10km 47min:43s / Łańcucka Piątka 5km 11.06.2016, 22min:45s

...

heinz

Ekspert

Szacuny 90 Napisanych postów 551 Wiek 50 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 26561

Bardzo ładnie. Bieganie po TPK robi robotę :)

03.05.2016 I KRS Formoza Ultramaraton Kaszubski 46.3 km [5:20:15]
13.08.2016 Gorce Ultra-Trail 43 km [6:36:50]
18.02.2017 Trójmiejski Ultra Track 65 km [8:53:13]
22.04.2017 II KRS Formoza Ultramaraton Kaszubski 46.3 km [5:10:27] "Everyone has a plan until they get punched in the face" M.Tyson

...