SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

''CIĘŻAR MUSI BYĆ CIĘŻKI '--czyli walka o sylwetke

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

słowa kluczowe: , , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 714530

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 6155 Napisanych postów 8429 Wiek 62 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 335682
Po południu, powtórka wczorajszej trasy,w dniu dzisiejszym mocniej



...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 6155 Napisanych postów 8429 Wiek 62 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 335682
Podsumowanie WRZESIEŃ

Siłka
14 treningów, dużo mocnych i długich
Czas ponad 25 godzin

E-rower , cały czas aktywność w plenerze, trenażer czeka




Ponad 60 godzin aktywności w miesiącu,sporo wyszło aby tak dalej


Zmieniony przez - Jawor50 w dniu 2022-10-01 10:27:56
2
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 6155 Napisanych postów 8429 Wiek 62 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 335682
Się narobiło , do tej pory oprócz IPF byłem ważony bez protezy (,w IPF jest dolicznik do wagi )
W tym roku na pewno po maju bo startowałem w Zalesiu,( byłem ważony bez ) nastąpiły zmiany i ważą z protezą ,mam 3-rzy tygodnie na zrzucenie 3-ech kilogramów ,nie wiem czy będę potrafił
1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 4082 Napisanych postów 5747 Wiek 40 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 33206
Dasz radę, to tylko 2 duże wizyty w toalecie przed waga
1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 6155 Napisanych postów 8429 Wiek 62 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 335682
goldberg1982
Dasz radę, to tylko 2 duże wizyty w toalecie przed waga


3kg to już bez zbędnego balastu potrzebuję stracić
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 6604 Napisanych postów 11312 Wiek 63 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 84631
3kg w 3 tygodnie
To sie nie obejdzie bez straty siły
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 6155 Napisanych postów 8429 Wiek 62 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 335682
wycwiel
3kg w 3 tygodnie
To sie nie obejdzie bez straty siły


Spróbuję to zrobić radykalnie ,w sobotę mocnym rowerem zgubić 1,5kg ,mało jeść podczas kręcenia a następne dwa tygodnie liczyć kalorie
3-trzy tygodnie bez sernika też powinno zrobić swoje
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
W Z O R EK Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 3183 Napisanych postów 18599 Wiek 57 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 329939
Jawor50
Się narobiło , do tej pory oprócz IPF byłem ważony bez protezy (,w IPF jest dolicznik do wagi )
W tym roku na pewno po maju bo startowałem w Zalesiu,( byłem ważony bez ) nastąpiły zmiany i ważą z protezą ,mam 3-rzy tygodnie na zrzucenie 3-ech kilogramów ,nie wiem czy będę potrafił



To był odwieczny spór w różnych federacjach , ponieważ w przypadku braku kończyn lub kończyny dolnej zawodnik ma dużo mniejszą wagę i może startować w niższych kategoriach wagowych. W przypadku mężczyzny waga nóg może stanowić nawet do 60% masy całkowitej , a jak wiadomo typowi ,,wyciskacze,, mają bardziej rozbudową górę .
IPF wprowadzić doliczanie wagi , jednak i tak nie jest to do końca wymierne .
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
W Z O R EK Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 3183 Napisanych postów 18599 Wiek 57 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 329939
Mogę Ci tylko doradzić , żebyś jak możesz ... pojechał na te zawody bez protezy . Ewentualnie po samym przyjechaniu na miejsce , gdzieś ją schowaj
Na wadze poinformuj że Twoja proteza jest w naprawie i tyle
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 6155 Napisanych postów 8429 Wiek 62 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 335682
Wzorek fakt jaka amputacja nóg by nie była lub ich rozwój to wagę ma się niższą Trochę na wyrost podałeś ich procent w stosunku do wagi ciała,33% będzie ok ,tak pełnej amputacji nie widziałem jeszcze .
W moim przypadku ciachnięte 4,5kg,lecz chyba sporo też tracę z powodu braku wyjścia z nóg,mnie wyjście z protezy i swojej przekręca na stronę ze względu na nierówne wyjście.W moim przypadku nie ma różnicy czy ława szeroka niepełnosprawnych czy wąska,doliczenie IPF myślę że ok.
Chcę wystartować w weteranach i niepełnosprawnych i na wadze muszę być tak jak na pomoście a i bez protezy nie mógłbym wystartować ze względu na przepisy.
Mogę też porozmawiać jutro z Frankiem czy bym mógł zmienić kategorię z 90 na 100kg
, zapisałem się do 90kg to chcę spróbować taką wagę uzyskać
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

130 x 5

Następny temat

JADŁOSPIS

Water