SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Bez dopingu nowe zdj. str. 6,7,11,12

temat działu:

Galeria Zdjęć

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 29269

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 108 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 2286


Witam! to moja aktualna forma po 4 latach ćwiczeń i co najważniejsze bez dopingu tylko odżywki. Chce jeszcze dodac ze jestem po cyklu masowym dlatego taki troche upasły. Aha i cwicze tylko w domu bez atlasu.
Niestety jesli chodzi o wyniki to moge tylko podac wyciskanie na klate 152 kg., bo reszty nigdy jeszcze nie sprawdzałem.
Natomiast jesli chodzi i wymiary:
-biceps (lewy, prawy) 44,5- 43,5 cm.
-klata (normalnie, wdech) 105- 114 cm.
-pas 89 cm ale powinno zmalec za pare dni jak zejda odżywki

wstań i walcz

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 30 Napisanych postów 2267 Wiek 41 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 22106
plecy ?

Only For Champions , Wroclaw / Den Haag
NASM Personal Trainer 01-05-10
FMS Expert 06-12-11

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 254 Wiek 36 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 17766
waga,wzrost?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 11 Napisanych postów 2380 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 49870
wiecej fot bo temat poleci
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 56 Napisanych postów 6151 Wiek 30 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 64148
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 364 Wiek 28 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 2852
hmm 4 lata? Chyba się niezbyt przykładałeś ;p

W tych haniebnych czasach, ta gra stała się dla mnie religią...

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 1127 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 19581
nie wiem jak na mnie 150+ po 4 latach treningu i to bez koksu to bardzo ladnie. ale Ty pewnie ciskasz ze 250 ze to taki Pan Pikus
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 9 Napisanych postów 2146 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 68380
sila klatki niezla, sylwetka bez szalu jak na 4 lata.
nikt o koks by Cie raczej nie podejrzewal.

Zmieniony przez - scigacz_89 w dniu 2009-11-03 19:46:05

'NieMamyFortec,krajNaszNaWszystkieStronyOtwarty
NieMożeByćInaczejZasłoniony,TylkoPiersiamiObywatelow!'

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 108 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 2286


sorki za jakosc

wstań i walcz

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 108 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 2286
wzrost 176cm a waga 88 kg bo robie mase:)

wstań i walcz

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 13 Napisanych postów 2484 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 23923
Jak na 4lat to cienko.Widac ze bez koksu.

Im trudniej
Tym łatwiej.

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

PimpeK35, 14 miesiecy cwiczen

Następny temat

Początki, 17 lat.

Masa