SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

[ BLOG] RAW w piwnicy - ciemna strona mocy str 65

temat działu:

Odchudzanie i forma po męsku

słowa kluczowe: , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 61592

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 428 Napisanych postów 1619 Wiek 30 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 196763
Baza pod masę jest super. Poza kaloriami podbijasz coś testa, czy zostaje TRT?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 477 Napisanych postów 1356 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 160691
Polskikoks
Baza pod masę jest super. Poza kaloriami podbijasz coś testa, czy zostaje TRT?


dzięki
sam pytałem o to Wiktora, taką odp dostałem i tu wrzuciłem 11 listopada:
kwachor

Po konsultacji w Wiktorem:
1. 14dni redukcji - dopalamy ile się da, narazie bez zmian dietetycznych
2. potem revers bez podbitki testa (90-100mg e5d)
3. jak już wejdziemy w mocniejszy suprplus pojawi się coś więcej.

Mi się podoba, powoli do celu - i tak wreszcie dostałem bodziec do zmian i to mi wystarczy :)


-------------------------------------------------------------------------------------------------------

z takich nowości dnia codziennego - przestawiłem na korytarz rower - bo do tej pory miałem zablokowany totalnie przez bobasa.
Do tej pory były spacery z wózkiem liczone jako cardio(w porozumieniu z trenerem), teraz wlatuje od 3 dni 30min cardio na czczo. na stacjonarnym.
I po robieniu cardio na czczo: jaka obserwacja?
1. lepsze nawodnienie przed posiłkiem
2. jeszcze mocniej ssie na jedzenie przez cały dzień i szybciej się to wszystko mieli!
i co jest niesamowite , żołądek wydaje się być pusty już po 2godzinach po takim samym posiłku, niż po cardio między posiłkami - też tak macie? jak to jest>?



Zmieniony przez - kwachor w dniu 2020-11-16 11:34:49
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 47770 Napisanych postów 295242 Wiek 44 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1442667
Ja lece aminki pw silowy i aero
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 428 Napisanych postów 1619 Wiek 30 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 196763
Też jestem zwolennikiem cardio na czczo i fakt - bardzo poprawia apetyt, co jest szczególnie pomocne na masie. Widzę różnicę w łatwości przejadaniu posiłków jak zacznę dzień od aero, a jak skręcę je np. przed kolacją.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 477 Napisanych postów 1356 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 160691
lodzianin1
Ja lece aminki pw silowy i aero


tobie aminki potrzebne? od czego masz teścia :)?
jak leciałem kiedyś aminki, to pot pachniał "ketozą" tzw mam wrażenie, że spalałem od razu te aminy. Tzw "uczyłem:" organizmu, żeby spalał aminy - ale to taki bro science


Zmieniony przez - kwachor w dniu 2020-11-17 09:59:27
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 477 Napisanych postów 1356 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 160691
Dziś raport, o dziwo wlwymiary poza pasem lekko w górę. W tym tyg też lepiej spałem, ale też i nie schodziłem pracować przy piwnicy.
Zamówiłem też krążki 0,5kg. Wrzuciłem na wagę kuchenna, a tam:
4,800 X2
5,100
4,900

Lol, a niby "firmowe"
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 47770 Napisanych postów 295242 Wiek 44 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1442667
Albo wage trzeba wytarowac
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 477 Napisanych postów 1356 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 160691
ostatni redukcyjny raport za mną, kaloryczność bez zmian w skali tyg, małe przesunięcie ww z DT do dnt. Redu jeszce dosłownie pare dni - do wtorku włącznie.

uff może i dobrze, bałem się jakiegoś mocnego dociśnięcia śruby.
Tym bardziej, że w tym tyg się sporo podregenerowałem, sen na duży plus, dodatkowo treningi zamykam w 70min, bez zbędnego przekładania sprzętu.
Siła na dobrym poziomie, nieco udało jej się odzyskać.
No i teraz na legalu można dalej foty na lekkie pompie strzelać :)

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 47770 Napisanych postów 295242 Wiek 44 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1442667
Mega forma!!!!!!!!!!!
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 477 Napisanych postów 1356 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 160691
lodzianin1
Mega forma!!!!!!!!!!!

Za szczupło, ale spokojnie, 2-3lata i będzie forma ;)
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Trening

Następny temat

[BLOG] Hidan20 Transformacja od 120kg

sosy