SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

[ BLOG] RAW w piwnicy - ciemna strona mocy str 65

temat działu:

Odchudzanie i forma po męsku

słowa kluczowe: , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 69267

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 47769 Napisanych postów 301246 Wiek 44 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1465858
Jak nas nie przymkna na amen w koncu
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 590 Napisanych postów 1538 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 163003
Jutro raport do Wikotra, ale po dodaniu sally - fat sp*****la dosłownie codziennie (mimo dawki 2x 4mg i 2x 6mg od wczoraj), w tydzień spadło ponad 3kg w tydzień, z zachowaniem siły i b dużą poprawą sylwetki - jutro coś wstawię ze zdjęć.
Plan treningowy sprawdzony i przetestowany prawie w 100% - można po prostu skupić się na progresie.

Póki co jestem b zadowolony - ławka przyjdzie jutro, swiss bar (kratownica 2metrowa) przyjdzie dziś, piwnica posprzątana, ciężar dokupiony i pomalowany. tylko zostało wylać mase samopoziomującą, ale to w tygodniu

Kupiłem w makro 20kg płatków ziemniaczanych , bo o dziwo pure wychodzi w smaku jak z ziemniaków a wody nie trzeba mieć nawet zagotowanej.
Objętośc fajna, no i toleruje perfekcyjnie.


a na ziemniaki w mundurkach, to te z lidla hit - umyte, w miare równe, brak zielonych (toksycznych przy nieobraniu) plam:




Zmieniony przez - kwachor w dniu 2020-10-27 08:57:43

Zmieniony przez - kwachor w dniu 2020-10-27 08:58:33
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 590 Napisanych postów 1538 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 163003
Foty z dzisiejszego raportu.
Waga 83,3kg
pas 79,5





...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 458 Napisanych postów 1661 Wiek 30 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 198191
Widać zmianę na duży plus. Fajnie się czwórki separują.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 590 Napisanych postów 1538 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 163003
To prawda, nawet widać małe prążkowanie w dobrym świetle!
Wiktor aż mi dał 2dzien HC, o ye!
Z tego szczęścia dam wam jutro mój patent na zaj**ista formę klusek na słodko.

Dziś przyszła ławeczka i dużą kratownica.
Zrobię chyba u Gościa spider bara ;).
Przysiady wracają już na stałe.
Ogólnie powrót do podstaw, ale już z innym czuciem i wiedzą. Jestem mega nakrecony na ten okres.

Tu Clarida fajnie mówi jak w ten off sezon dorzucił dobrepare kg miesa-w skrócie: przez lockdown wrócił po prostu do sztangi i hantlii.

class="link" target="_blank">Tu wprowadź tekst linku...



Zmieniony przez - kwachor w dniu 2020-10-28 19:05:24
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 458 Napisanych postów 1661 Wiek 30 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 198191
Mi miesiąc temu spawacz zrobił safety bara i podest do siadów np. na kolarski. Spoko wyszło. Dam zdjęcia następnym razem. Spider bar jeszcze lepszy bajer
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 590 Napisanych postów 1538 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 163003
Lustro już zamontowane nad lawka (czemu na komercyjnych nigdy tego nie było)





Zmieniony przez - kwachor w dniu 2020-10-29 12:53:54
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 590 Napisanych postów 1538 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 163003
a tu takie porównanie, waga +/- podobna
a teraz zabawę "zacząłem na nowo", więc tylko zdrowie jak będzie to i progres :)





Zmieniony przez - kwachor w dniu 2020-10-31 09:29:33
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 590 Napisanych postów 1538 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 163003
No i spider bar u czarodzieja zrobiony. Wracam do siadow i road do 200kg w serii w ciągu następnego roku ! U mnie w środę, i wtedy trening nóg!





Zmieniony przez - kwachor w dniu 2020-11-01 10:40:03
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 590 Napisanych postów 1538 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 163003
a tak w ogóle, dzisiaj z rana odwiedziłem castorame, i robię własnego power racka drewniano :)>
Zawiesiłem karnet an sieciówce, z docelową rezygnacją - jak już postanowiłem , że "idę na swoje" to już chce mieć wszystko porządnie :)
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Trening

Następny temat

[BLOG] Hidan20 Transformacja od 120kg

injelly