SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

[ BLOG] RAW w piwnicy - ciemna strona mocy str 65

temat działu:

Odchudzanie i forma po męsku

słowa kluczowe: , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 206932

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1501 Napisanych postów 4106 Wiek 30 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 392784
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 861 Napisanych postów 2176 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 173476
shinare

z tymi nogami to wiem o czym mowisz Wrzuć sobie jakis preparat z apteki z diosminą + horse extract ulga od razu


Diosmine (1-2tyś mg, apteczna forma leku) wg filmu Łukasza Modzelewskiego z TBB wrzuciłem już 2 tyg temu, dodałem nawet wapno debesilate - ale to jeśli problemy są natury naczyniowej.
Niestety, a może stety z naczniami i serduchem ok .
po zbiciu prolaktyny nieco się poprawiło.
No i tyle - pewnie trzeba dopalić mocniej dupe to i z nóg zejdzie

jak są jeszcze jakieś pomysły to śmiało



Zmieniony przez - kwachor w dniu 2022-11-24 23:31:27

Zmieniony przez - kwachor w dniu 2022-11-24 23:32:04
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 75856 Napisanych postów 340646 Wiek 46 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 1597065
Ja mam disomine z an ma dobre stężenie i też już dlugo podjadam
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 4016 Napisanych postów 45349 Wiek 2 lata Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 341989
Nie cwicz nóg tydzień lub dwa. Daj im się zregenerować i pozbyć wody. Wieczorami przyjmuj pozycje krzeselkowa.

„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„

Pilny student Vincea.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 861 Napisanych postów 2176 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 173476
masa 268dni
utrzymanie 28dni

REDUKCJA DZIEŃ126


waga: ~94.5kg(start 106.4)
Pas:84 (start 93.7)

średnia z wagi względem poprzedniego tygodnia to minus 0,8kg, z pasa kolejne 0,5cm
za to zleciał 1cm z nóg i bynajmniej nie mięsni .

Siłowo rekord 166kg 7x w tylnich w przednich trzymam 136kg na 5-6pow

dupa nadal wisi, trzeba to docinać
1: dlatego decyzja że być może nie 2 a 3 tygodnie
2: i kolejne -200kcl , więc średni wychodzi koło 1700kcl/dzień
3: wchodzi Yoha
4. przechodzimy na raporty 2x/tydzień -0pewnei Bartek chce mięc dowód czy jeszcze żyje

tak to już wygląda:





no i co ja patrzę, kur.wa, jednak mam żylaki.
Dziadek i mama w sumie też mieli spory z tym problem 40+No to trzeba kupić sobie pończochy *_*




Zmieniony przez - kwachor w dniu 2022-11-26 16:05:18
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 4016 Napisanych postów 45349 Wiek 2 lata Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 341989
A masz jakieś objawy w kontekście żylaków? Według mnie na lydkach nie ma żadnego problemu. Widziałeś nogi Nick'a Walkera ?



Będę obserwował. Świetna forma.

„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„

Pilny student Vincea.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 861 Napisanych postów 2176 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 173476
masa 268dni
utrzymanie 28dni

REDUKCJA DZIEŃ130 -->koniec dnia:148


waga: ~94-94.5kg(start 106.4)
Pas:84 (start 93.7)

kaloryczność/dzień: 1750kcl
cardio: 270min/tydzień

Dziś pierwszy raport po 4dnaich od poprzedniego, kolejny juz w niedziele i lecimy dalej
Znowu powolutku schodzi, nóg i z dnia na dzień są lepsze.
Licze, ze z tyłka uda się troche odsłonić przez te 18dni - tam nigdy się nie dobrałem, wiec siedzi mocno.

a co ciekawsze zrobiłem w neidziele fronty 7x136kg, gdzie od kilku tygodni siedziałem na 5x135kg a na masie PR był 5x140kg ;)
Push się jakoś się trzyma
dziś rack rwaniowy 5x200kg
dobre wiosło 150kg na 8p
drązek z dowieszonym 24kg na 6p


?feature=share" class="link" target="_blank">Tu wprowadź tekst linku...













Zmieniony przez - kwachor w dniu 2022-11-30 19:40:49

Zmieniony przez - kwachor w dniu 2022-11-30 19:41:41

Zmieniony przez - kwachor w dniu 2022-11-30 19:41:55

Zmieniony przez - kwachor w dniu 2022-11-30 19:43:27
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Trening

Następny temat

[BLOG] Hidan20 Transformacja od 120kg

Nutlove cynammon