SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

[ BLOG] [BLOG] RAW w piwnicy - redu 2022 str. 124

temat działu:

Odchudzanie i forma po męsku

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 259040

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 900 Napisanych postów 2260 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 174871
Powiem ci, że akurat jutro podchodzę drugi raz, więc się okaże jak trochę mnie zachowawczo zrobię ;). Na pewno w plecy wchodzi inaczej. Mam też rdl gdzie juz stricte nacisk na ruch z biodra.

Póki co plan taki jak chyba był mi potrzebny na ten moment ;).


Zmieniony przez - kwachor w dniu 2021-10-17 23:10:55
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 2599 Napisanych postów 2954 Wiek 29 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 39514
bo macie słabe paski, te skórzane z monstera w ogóle nie puszczaja, nie ma opcji

Przygotowania na sezon 2019, zapraszam:
https://www.sfd.pl/Dawid_Cnota__ROAD_TO_2019!-t1181749.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1503 Napisanych postów 4122 Wiek 31 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 393369
Ja akurat mam z Power System,ogólnie nie narzekam bo są okej. Czy to robię wiosła,t-bar czy zwykłe racki. Ale akurat w tym chwycie szerokim strasznie mi puszcza chwyt.
Ale jak mówisz że te lepsze to trzeba będzie zainwestowac
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 93285 Napisanych postów 362787 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1664126
Barki -Klasa
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 2599 Napisanych postów 2954 Wiek 29 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 39514
Damian_619
Ja akurat mam z Power System,ogólnie nie narzekam bo są okej. Czy to robię wiosła,t-bar czy zwykłe racki. Ale akurat w tym chwycie szerokim strasznie mi puszcza chwyt.
Ale jak mówisz że te lepsze to trzeba będzie zainwestowac


te z monstera są skórzane, co powoduje to, że sie nie przesuwają i nie puszczaja, bo skora ma dobre tarcie

Przygotowania na sezon 2019, zapraszam:
https://www.sfd.pl/Dawid_Cnota__ROAD_TO_2019!-t1181749.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 900 Napisanych postów 2260 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 174871
Ja mam z monstera, one mają dodatek takiej antypoślizgowej gumy. Dodatkowy trik to o dziwo magnezja na sztangę ;)

Poza tym odkąd ćwiczę w piwnicy i 20kg żeliwne muszę tachac łapiąc za rant 3ema palcami (nie mają uchwytu) na chwyt nie narzekam ;).

*Wczoraj rwaniowy 8x160 ze sporym zapasem.
Kurde, ten zestaw z rwaniowym i wiosłem sztangą wchodzi jak marzenie. Nabija kosmicznie!


W wolnej chwili wrzucę jakieś filmy


Zmieniony przez - kwachor w dniu 2021-10-19 10:29:19

Zmieniony przez - kwachor w dniu 2021-10-19 10:32:49
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1503 Napisanych postów 4122 Wiek 31 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 393369
No u mnie był ten problem ze ślizgało się strasznie więc chyba mam rozwiązanie problemu :)
Dzięki za pomoc :)
Bo sił miałem sporo ale te paski denerwowały.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 900 Napisanych postów 2260 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 174871
Tu filmik z rwaniwego.

class="link" target="_blank">Tu wprowadź tekst linku...


Wiadomo, to drugi trening tego zestawu, po mocnym roztrenowaniu, ale ta siła teraz idzie z treningu na trening. Jeszcze jak jakość snu jest lepsza po redu i jedzenia trochę więcej to nabija kosmicznie.
Powoli rozumiem o co chodzi z tym nabicie ON a na trt ;).
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 900 Napisanych postów 2260 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 174871
MASA 18 dzień
CIEMNA STRONA MOCY - ZWIEKSZAMY MOC !


Waga: 90.5-91

Głód o dziwo coraz większy, wymiary na plus, i pierwszy raz taka akcja, że pas w dół (myślę jednak to, że kwestia warzyw, trawienia przez to).

Z treningu wychodzę z takim wrażeniem "pozytywnego wyj**ania,", gdzie Cun pracuje nadal jak trzeba, mięśnie napompowane krwią, i glod ;).

Wczoraj dostałem matę do akupresury, postawiłem na hardkorowy wersję. Położyłem się wczoraj 15 min przed snem na plecach i wrażenie rozluźnienia i pozytywnego ocieplenia jak najbardziej zauważalne!





Dziś raport, może jakiś okruszek wpadnie



















[


Zmieniony przez - kwachor w dniu 2021-10-23 06:22:27
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
lodzianin1 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 93285 Napisanych postów 362787 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 1664126
Nie przemawia ta mata do mnie %
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Trening

Następny temat

[BLOG] Hidan20 Transformacja od 120kg

Wiecej