SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Zwiększenie kalorii - dżem i orzechy laskowe

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1219

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 48 Wiek 26 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 925
Witam, mam diete w której troche za bardzo przykróciłem węgle, tzn za szybko zszedłem i muszę je jakoś zwiększyć i tutaj pada pytanie.

Czy mogę dać 2 łyżeczki dżemu niskosłodzonego po treningu(do ryżu i kuraka) - (30 kcal 8 węgli)

Rano na śniadanie dać 20g orzechów laskowych i do drugie śniadania też wrzucić 20 g -250 kcal 5 białka 24 tłuszcze i 7 węgli.

Potem obcinałbym głównie z tego(z innych raczej nie mogę)
Główne pytanie czy ten dżem nie zaszkodzi? (potem bym go obciął)
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 15 Napisanych postów 1090 Wiek 29 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 10444
orzechy spoko ale zamiast dzemu wolalbym miodu lyzke

Moda się zmienia... Duża łapa zawsze jest na czasie.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 348 Wiek 27 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 6747
dobry dżem nie jest zły sam przepadam, najlepszy jest od babci raczej unikaj tych ze sklepów co mają xxx cukru dodatkowo...

Twoje wymówki są śmieszne.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 48 Wiek 26 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 925
Wiesz kowalukf, nisko słodzony raczej, dużo tego cukru nie ma, więc raczej bać się nie muszę, szczególnie po treningu ;)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 348 Wiek 27 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 6747
dokładnie, no ja nie mówię że w sklepie nie znajdziesz w miarę dobrego dżemu, ale od babci nie ma konkurencji

Twoje wymówki są śmieszne.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 15 Napisanych postów 1090 Wiek 29 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 10444
pozdrowienia dla wszystkich babci co to by bez nich bylo

Moda się zmienia... Duża łapa zawsze jest na czasie.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 348 Wiek 27 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 6747

Twoje wymówki są śmieszne.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 8 Napisanych postów 545 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 2926
Smaruj dżemorem a będziesz tłuściorem :E

Lepszym rozwiązaniem będzie masło orzechowe z carrefour'a. Orzechy jak coś to włoskie i miód tyż byłby lepszym rozwiązaniem (i smaczniejszym)

/pzdr

Pomogłem? Walnij SOG'a!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 348 Wiek 27 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 6747
AnonimBS a dlaczego dżem jest zły?

Twoje wymówki są śmieszne.

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady?
Nasi specjaliści bezpłatnie odpowiedzą na twoje pytanie z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji!
Tomasz Maciołek
Tomasz Maciołek TomQ-MAG
Łukasz Domeracki
Łukasz Domeracki Domer
Sebastian Szmit
Sebastian Szmit flex1976
Agata Bugorska
Agata Bugorska eveline
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

HIIT czy aeroby na spalanie tłuszczu z nóg.

Następny temat

dieta na mase do poprawy