SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Zrzucanie brzucha + A6W.

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 1671

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 2 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 6
Od zawsze byłem mały gruby ale obecnie się wyrobiłem. Mam 1.81 cm wzrostu i ważę 69 kg. wszyscy powiedzieliby, że waga normalna. Otóż po dzieciństwie w którym byłem małym pulpetem została mi pamiątka - brzuszek. Pozbywam się go od dawien dawna, stosując diety różnego typu, robiąc masę ćwiczeń, biegając i tak dalej. Nie piszcie, że nie powinienem się odchudzać ani nic z tym robić bo nie może wyglądać źle przy mojej wadze, ale tu chodzi o fakt mojego samopoczucia ; d Wykonuję A6W, jestem na 3 dniu, zapewniam że się nie poddam bo mój brzuch przeszedł już niezły trening. Do tego dorzuciłem serie przysiadów i pompki. Aerobik odpada, nie mam gdzie biegać itd. A dietą nie chcę wyniszczać organizmu - Chcę jednocześnie złapać mięśnie - o co się nie martwię - i pozbyć brzucha.

Potrzebuję rady - czy robiąc to co do tej pory po zakończeniu A6W mój brzuch powinien zniknąć ?
Dodatkowo - mam 16 lat

Pozdrawiam.

Sprawdź ile masz % tłuszczu?

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 39 Napisanych postów 7165 Wiek 29 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 30760
a6w nie spali tłuszczu z brzucha.

Pzdr
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 56 Wiek 26 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 445
ja ćwicze a6w i doszedłem już do 35 dnia :) Powiem Ci, że tłuszczu bez odpowiedniej diety i biegania nie zrzucisz ;p ale samym a6w zrobisz sobie zarys mięsni brzucha :) jak chcesz sie pozbyć tłuszczyku to : Dieta+Trening+motywacja ;p


pozdro PM_P :)

Jeśli pomogłem <----SOG---->

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 56 Wiek 26 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 445
a i mam tyle lat co ty tyle samo waże i mam tyle samo wzrostu :p

Jeśli pomogłem <----SOG---->

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 2 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 6
5 dzień A6w chodze biegac dorzucilem dla zabawy hantle i przysiady, nie wiem czy o tym wiecie, ale diety nic nie dają. one osłabiają organizm i nie zapewniają że schudnie się for ever ; d ja chcę mieć zabawę z ćwiczeń i wydaje mi się że już wszystko ustaliłem ; ) a brzuch mam w sensie że tylko w dolnych partiach tuż nad pasem mam lekko odstajacy beben, ogolnie jest normalne, to pamiatka po starej wadze xd dzieki za odpowiedzi.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 59 Wiek 27 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 299
wez sie nie kompromituj czlowieku :)...
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10688 Napisanych postów 45195 Wiek 25 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 57795
nie wiem czy o tym wiecie, ale diety nic nie dają.

Obawiam się, że nie wiemy. Jeśli byłbyś łaskaw wyjaśnić?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 56 Wiek 26 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 445
Diety nic nie dają ;-p Dobre
No wiesz mi nie chodzi o katowanie się jakimis dietami odchudzającymi :) Tylko o diete bogatą w białko ograniczając przy tym tłuszcze no i nie zapominając o węglowodanach

Ćwicząc a6w widze ogromną poprawe w mięśniach prostych tych na górze na dolne chyba ABS jest lepszy, ale tego nie wiem bo nie ćwiczylem :)

Pozdrawiam i mam nadzieje, że pomogłem
Nie jestem ekspertem więc proszę o ewentualne poprawki

PM_P

Jeśli pomogłem <----SOG---->

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Dieta.. do spr;) pRosze;D

Następny temat

Ranne odżywianie przed rannym pójściem na siłownie