SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Zobaczcie czy to dobre??

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 834

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 21 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 130


Pon Barki baptury
wt plecy
sr wolne
czw klatka
pt bic tric
sob nogi
ndz wolne
brzuch cwicze co drugi dzien
na duze partie miesni robie 4 cwicz po 4 serie, na małe 3 cwicz po 3 serie
Chce zebyscie ocenili czy dobrze mam połaczone cwiczenia i czy jest odpowiedni czas na regeneracje miesni. Moj starz ok 6 mies.
Moze wiecie co zmienic,co dodac by było lepiej?
dziekuje.
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 261 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 7780
DO dupy plan
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 10 Napisanych postów 892 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 17932
nie dubluj tematów...
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

PLAN TRENINGOWY POD KREATYNĘ!!! POMOCY

Następny temat

Trening na mase dla początkującego 16-latka

nutloveb