SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Znowu skręcona kostka (Zdjęcie)

temat działu:

Zdrowie i Uroda

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 5435

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 8 Napisanych postów 417 Wiek 29 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 10152


Witam. Grając w czwartek na hali skręciłem kostkę dość poważnie będzie to juz chyba 6 raz,w piątek nie bogłem chodzić skakałem na jednej nodze, w sobotę i niedziele mnie nie bolała, a teraz boli zwłaszcza jak siedze albo leże to czuje uciskanie.
Smaruje keteonalem i heparyną.
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Wyjątkowo przepyszny zestaw!

Zgarnij 3X NUTLOVE 500 w MEGA niskiej cenie!

KUP TERAZ
...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 109 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 9731
To co napisałem, jeśli nie dam spróbować się zagoić więzadłom czyli nie przestane grać, biegać itp. będę musiał mieć zrobioną plastykę więzadeł. Zacisnąłem poślady na jakiś czas, teraz nie mam już problemów z nogą.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
krzykacz Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 19755 Napisanych postów 69052 Wiek 39 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 567687
No i...?

doping & zdrowie

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 61 Napisanych postów 7428 Wiek 25 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 45047
Miałem podobnie, siniak w tym samym miejscu i opuchnięta kostka.. Dwa dni po skręceniu (nie mogłem wcześnie, byłem poza miastem) przez tydzień smarowałem kostkę Urazinem i wiązałem bandażem elastycznym, kupiłem później taki materiałowy stabilizator w chińskim sklepie, do dziś nosze ("skręcenie" stało się ok. trzy tygodnie temu.

Żyj jak samotnik, trenuj jak maszyna.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 8 Napisanych postów 417 Wiek 29 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 10152
Czy smarowanie pomoże w/w żelami czy iśc do lekarza?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 61 Napisanych postów 7428 Wiek 25 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 45047
Mi pomogło, kostka już nie boli... Ważną role odgrywa także bandaż / stabilizator. A do lekarza iść zawsze warto.. Osobiście nie byłem...

Żyj jak samotnik, trenuj jak maszyna.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
krzykacz Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 19755 Napisanych postów 69052 Wiek 39 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 567687
Ja bywałem i nie bywałem. Dawali szyny, stabilizatory, gipsy, zabiegi, maści, żele itd... Różnie bywało.

doping & zdrowie

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 8 Napisanych postów 417 Wiek 29 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 10152
Mam stabilizator,ale wtedy nie zaloże buta...
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 61 Napisanych postów 7428 Wiek 25 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 45047
To kup taki zwyczajny materiałowy, zastepujący bandaż elastyczny, albo po prostu skorzystaj z bandaża.

Żyj jak samotnik, trenuj jak maszyna.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 8 Napisanych postów 417 Wiek 29 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 10152
Siniak powoli schodzi, ile zrobić sobie przerwy?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 61 Napisanych postów 7428 Wiek 25 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 45047
Ja zrobiłem tydzień przerwy, i hulam do dziś na treningi bez żadnych bólów

Żyj jak samotnik, trenuj jak maszyna.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 109 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 9731
Ja na twoim miejscu poszedłbym do lekarza, też skręcałem nogę pare w dość krótkim czasie co związane było z więzadłami trójdzielnymi które nie chciały się goić po pierwszym skręceniu co groziło plastyką więzadeł jeżeli nie będe stosował się do zaleceń lekarza, tylko że ja obrzęk miałem z drugiej strony. Lekarz nie zalecał mi stabilizatora bo osłabia to mięśnie.
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

pieprzyki - od czego powstają

Następny temat

Dyskopatia- ćwiczenia na brzuch.

nutloveb