SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Zmiana systemu treningowego?

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 655

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 3987 Napisanych postów 45227 Wiek 1 rok Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 340439
SoySouce
Wiecie że pp/ppl jest jednym z rodzaju splita? Mówicie o tym że ciężko przepracować mięsień raz w tygodniu. Kiedy człowiek dźwiga już trochę więcej ciężko na jednej sesji upchnąć ciężki siady i martwe. Traci na tym objętość. Przy fbw pracujemy częściej ale lżej. Przy treningu dzielonym stawiamy na objętość tracąc na częstotliwości. nie ma znaczenia natural czy koks, w makrocyklu jest czas zarówno na splita jak i fbw. Nie ma złotej metody.


Zgadza się.

Trzeba wychodzić poza schematy.
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Ćwiczenia dla 16-latka | Klatka piersiowa kurza

nutloveb