SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Zmiana na mięsnie ! Pomocy .

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 794

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 24 Wiek 23 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 151
Siema chciałbym zamienić lekki tłuszczyk z brzucha na mięsnie lub lekko wyrezbic mam troche tłuszczyku wazę 52 kg 162 cm wzrostu 15 lat ... Gram w piłkę nożna 3 razy w tygodniu teraz chodze do szkoły , proszę powiedziec mi jakie cwiczenia robić wieczorem ,które pomogą mi urzezbic i spalic ten tłuszczyk i co jeszcze da się zrobić Z góry dziękuje za odpowiedz czekam na szybką odpowiedz

Padłeś ? Powstań !

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Wyjątkowo przepyszny zestaw!

Zgarnij 3X NUTLOVE 500 w MEGA niskiej cenie!

KUP TERAZ
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 14360 Napisanych postów 124506 Wiek 36 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 1419341
NA spalenie tłuszczyku to jest dieta z ujemnym bilansem i cwiczenia aerobowe, wszystkiego rodzaju brzuszki, ABS czy A6w jedynie budują mięśnie ale nie usuwają tkanki tłuszczowej, w piłkę grasz to uchu chyba Ci nie brakuje, wina może lezeć w złym odżywianiu. Napisz np co dzisiaj jadłeś.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 24 Wiek 23 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 151
Rano Bułka Z Szynką i Pomidorem i Herbata Obiad Filet z Kurczaka ziemniaki surówka potem Pepsi , Na kolacje 3 kromki chleba z serem i herbata ...

Padłeś ? Powstań !

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 157 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 5880
Poczytaj sobie o zdrowym odżywianiu, postaraj się wprowadzać je do swojego życia. Oczywiście małymi krokami.

Bez wsparcia ze strony rodzinki będzie Ci ciężko więc porozmawiaj o wprowadzeniu zasad zdrowego żywienia z rodzicami (oni robią zakupy, mama gotuje itd.).

A tak poza tematem to mając 15 lat mógłbyś zapisać się do klubu piłkarskiego lub lekkoatletycznego i zacząć bardziej wyczynowo trenować jakiś sport. Regularne, profesjonalne treningi utrzymały by Cię w formie, ukształtowały Twój charakter itd.

Zmieniony przez - zxcasdqwe w dniu 2011-09-03 13:55:35
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 14360 Napisanych postów 124506 Wiek 36 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 1419341
Tak się odżywiając może być trudno, za mało kalorii i brak podstawowych składników, jedząc chleb z serem daleko nie zajdziesz.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 24 Wiek 23 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 151
To co ja mam jesc proszę napisać mi jakiś przykład

Padłeś ? Powstań !

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 14360 Napisanych postów 124506 Wiek 36 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 1419341
np 10 wskazówek żywieniowych.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 24 Wiek 23 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 151
Za bardzo nie mogę się odchudzać bo rosnę...

Padłeś ? Powstań !

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 157 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 5880
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Następny temat

Wszystko o początku rozpisania diety.

Wheya