Moderator działu Odżywianie
...
Napisał(a)
Wiem wiem zresztą jak w tytule zmiana życia o 180 stopni czyli czas zrobić coś od A do Z!
Dzięki wszystkim za udzielanie się w wątku :)
Zmieniony przez - DAXXX-94 w dniu 2018-07-13 12:03:13
Dzięki wszystkim za udzielanie się w wątku :)
Zmieniony przez - DAXXX-94 w dniu 2018-07-13 12:03:13
...
Napisał(a)
Tak jak obiecałem wrzucam fotki po niespełna 2 tyg redukcji... lekka poprawa jeżeli chodzi o talie oraz rejony klatki piersiowej. Czekam na wasze spostrzeżenia :)
Ubrałem tą samą bieliznę do zdjęć aby nie było przekłamań haha chociaż nadal mój sprzęt ma bliżej do pralki niż do aparatu
Zmykam na basen
Ubrałem tą samą bieliznę do zdjęć aby nie było przekłamań haha chociaż nadal mój sprzęt ma bliżej do pralki niż do aparatu
Zmykam na basen
...
Napisał(a)
W ankiecie jest bład oraz w opisie... nie wiem czym żyłem chyba marzeniami miało być 165kg
Stan na dziś rano 158kg
Dopiero teraz do mnie dociera jak ostatnie miesiące życia mnie dojechały i jak sam doprowadziłem się do takiego stanu :(
Ale nic jedziemy z tematem
Stan na dziś rano 158kg
Dopiero teraz do mnie dociera jak ostatnie miesiące życia mnie dojechały i jak sam doprowadziłem się do takiego stanu :(
Ale nic jedziemy z tematem
...
Napisał(a)
Cześć!
Przed Tobą jeszcze trochę jest ale potraktuj to jako przygodę, nie załamuj się i trzymaj określony cel.
Masz dobre podejście, determinację i ludzi na forum którzy Ci pomogą.
Powodzenia!
Przed Tobą jeszcze trochę jest ale potraktuj to jako przygodę, nie załamuj się i trzymaj określony cel.
Masz dobre podejście, determinację i ludzi na forum którzy Ci pomogą.
Powodzenia!
1
http://www.sfd.pl/tomaszS/_Dziennik_treningowy.-t880903.html DZIENNIK (zapraszam!)
http://www.sfd.pl/Schudłem!!_:_Nowe_fotki_str_4_i_8-t456674.html <- moje historia - fotki.
...
Napisał(a)
Dziękuję za motywacje :)
Ja się nie załamuje tylko z dnia na dzień nakręcam się mocniej. Forum bardzo pomaga obowiązek dodania wpisu i to poczucie, że jesteś obserwowany pomaga w gorszych chwilach :) do tego moja przyjaciółka, która dzwoni codziennie i pyta czy zrobiłem trening itp. jak mówie że mi się nie chce albo coś to od razu dostaje taką wiązankę, że śmigam w podskokach
Tak, że mam wsparcie wirtualne i realne
Zmieniony przez - DAXXX-94 w dniu 2018-07-14 12:20:53
Ja się nie załamuje tylko z dnia na dzień nakręcam się mocniej. Forum bardzo pomaga obowiązek dodania wpisu i to poczucie, że jesteś obserwowany pomaga w gorszych chwilach :) do tego moja przyjaciółka, która dzwoni codziennie i pyta czy zrobiłem trening itp. jak mówie że mi się nie chce albo coś to od razu dostaje taką wiązankę, że śmigam w podskokach
Tak, że mam wsparcie wirtualne i realne
Zmieniony przez - DAXXX-94 w dniu 2018-07-14 12:20:53
...
Napisał(a)
Dzisiaj trening FBW zaliczony
Wiosło nachwyt 3x10
Wyciskanie hantli leżąc 3x10
Unoszenie hantli bokiem 2x10
Uginanie ramion młotki + francuskie wyciskanie 2x10
Siady z hantlami 4x15
+ Cardio 20 minut
Całość zmieściła się w 55 minutach, kondycja nie pozwala jeszcze na mocne i szybkie treningi ale jest pewien mały sukces jest godzina 16:40 a dopiero 2 fajki za mną :D Pomysł z elektronem i liquidem 0 zdaje egzamin i nie czułem mega parcia na nikotynę widocznie to uzależnienie od trzymania czegoś w ręku.
Jadłospis po lekkiej korekcie, samopoczucie po posiłkach na plus :)
Francja - Chorwacja 1:2 :D
Zmieniony przez - DAXXX-94 w dniu 2018-07-15 16:41:51
Wiosło nachwyt 3x10
Wyciskanie hantli leżąc 3x10
Unoszenie hantli bokiem 2x10
Uginanie ramion młotki + francuskie wyciskanie 2x10
Siady z hantlami 4x15
+ Cardio 20 minut
Całość zmieściła się w 55 minutach, kondycja nie pozwala jeszcze na mocne i szybkie treningi ale jest pewien mały sukces jest godzina 16:40 a dopiero 2 fajki za mną :D Pomysł z elektronem i liquidem 0 zdaje egzamin i nie czułem mega parcia na nikotynę widocznie to uzależnienie od trzymania czegoś w ręku.
Jadłospis po lekkiej korekcie, samopoczucie po posiłkach na plus :)
Francja - Chorwacja 1:2 :D
Zmieniony przez - DAXXX-94 w dniu 2018-07-15 16:41:51
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
Poprzedni temat
Seria pytań o pierwszą redukcję
Następny temat
Wpływ cukru na budowanie masy mięśniowej
Polecane artykuły