Od jakiegoś czasu zauważam, że ćwicząc na siłowni po 30-60 minutach zaczynam ziewać, robić się śpiący. Śpię regularnie po 7-8 godzin i nie wiem czy jest to wynik wysiłku ? Do ćwiczeń przystępuję z tzw " pompą" i cały dzień czuję się normalnie pełen energii ale podczas ćwiczeń łapie mnie tzw " zmuła" Jakieś rady ? problem tkwi w jedzeniu ?
...
Napisał(a)
Witam,
Od jakiegoś czasu zauważam, że ćwicząc na siłowni po 30-60 minutach zaczynam ziewać, robić się śpiący. Śpię regularnie po 7-8 godzin i nie wiem czy jest to wynik wysiłku ? Do ćwiczeń przystępuję z tzw " pompą" i cały dzień czuję się normalnie pełen energii ale podczas ćwiczeń łapie mnie tzw " zmuła" Jakieś rady ? problem tkwi w jedzeniu ?
Od jakiegoś czasu zauważam, że ćwicząc na siłowni po 30-60 minutach zaczynam ziewać, robić się śpiący. Śpię regularnie po 7-8 godzin i nie wiem czy jest to wynik wysiłku ? Do ćwiczeń przystępuję z tzw " pompą" i cały dzień czuję się normalnie pełen energii ale podczas ćwiczeń łapie mnie tzw " zmuła" Jakieś rady ? problem tkwi w jedzeniu ?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
A skąd.. przypuszczam, że gdybym wróciła na kort to znów bym ziewała. Niezbyt fajne zwłaszcza kiedy jest sporo komarów :D
Zmieniony przez - Kinga w dniu 2011-11-20 20:29:11
Zmieniony przez - Kinga w dniu 2011-11-20 20:29:11
...
Napisał(a)
Strzel jakiegoś energetyka albo pobudzacza lub zwykłą czekoladę i zobacz czy ci przejdzie
...
Napisał(a)
Polecam Milke bądź Kopiko, w szkole nie zastąpione
G.O.A.T:
The Truth
Dr. J
Sugar Ray
CP3
RJJ
...
Napisał(a)
Energetyka nie chcę pić raczej syfu jakiegoś. Ale dobrym rozwiązaniem byłaby jakaś czekolada albo baton może :)
...
Napisał(a)
Może jesteś przetrenowany, zmniejsz intensywność ćwiczeń na jakiś czas, albo zrób 1-2tyg przerwy.
░░░░░███████ ]▄▄▄▄▄▄▄▄
▂▄▅█████████▅▄▃▂
Il███████████████████
◥⊙▲⊙▲⊙▲⊙▲⊙▲⊙▲⊙◤.
:'-(
...
Napisał(a)
musisz odpowiednio motywować się na treningu jak i przed jego rozpoczęciem
Krok po kroku, krok i tak do celu...
...
Napisał(a)
z tego co wiem do tej pory nie wyjaśniono zjawiska ziewania i fenomenu jakim jest chęć ziewnięcia gdy ktoś inny to robi xD
ale obiło mi sie też o uszy że jest to objaw niedotlenienia a Twój organizm podczas treningu tlenu bardzo potrzebuje
nie kombinuj z żadnymi energetykami tylko poprostu pobiegaj co drugi dzień przez 40min i zobacz jak będziesz sie czuł po tygodniu.
p.s ja biegam w dni nietreningowe
Zmieniony przez - tongpo90 w dniu 2011-11-08 23:25:39
ale obiło mi sie też o uszy że jest to objaw niedotlenienia a Twój organizm podczas treningu tlenu bardzo potrzebuje
nie kombinuj z żadnymi energetykami tylko poprostu pobiegaj co drugi dzień przez 40min i zobacz jak będziesz sie czuł po tygodniu.
p.s ja biegam w dni nietreningowe
Zmieniony przez - tongpo90 w dniu 2011-11-08 23:25:39
duży człowiek - dużo zjada
wielki człowiek - mądrze
...
Napisał(a)
Ale skoro w ciągu dnia jest ok to raczej to jest brak chęci , motywacji pobudzi się troche to mu przejdzie raz dwa
Ja111111
...
Napisał(a)
Albo zainwestuj w suplement przed treningowy, wtedy będziesz miał energie i skupienie przez cały trening
"Kto stał się bogatym, niech rządzi, a kto ma siłę, niech zaprzecza"
Polecane artykuły