SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Zestaw ćwiczeń w domu dla kontuzjowanego nowicjusza.

temat działu:

Trening w domu

słowa kluczowe: , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 489

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 1 Na forum 7 lat Przeczytanych tematów 8
Witam. Jestem nowicjuszem ( ćwiczę od ok 5 tygodni). W wyniku wypadku, do którego doszło nomen-omen 21 grudnia; zerwanie rzepki i skręcenie nogi prawej) nie mogę w pełni ćwiczyć (orteza na nodze). Mam w związku z tym pytanie. Jakie ćwiczenia i na jakie grupy mięśni mogę wykonywać w domu.

Pozdrawiam.
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Wyjątkowo przepyszny zestaw!

Zgarnij 3X NUTLOVE 500 w MEGA niskiej cenie!

KUP TERAZ
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 40 Napisanych postów 6575 Wiek 26 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 35065
Żadne, Masz dać się regenerować miejscu, które się uszkodziło.
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Plan treningowy na masę hantlami

Następny temat

Czy te hantle będą dobre?

FAME