Zerwany prostownik końcówki palca.

...

Ekspert

Szacuny 96 Napisanych postów 608 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 6208

Siema, zerwałem sobie prostownik w środkowym palcu prawej ręki.
Noszę szynę stacka jeszcze na 5 tyg. I tu moje pytanie.
Dalej staram się chodzić na siłkę i robić te ćwiczenia które mogę ( wyciskanie, nogi, trastersy, bajceps itd), czy to nie głupio?
Może lepiej zrobić sobie miesiąc przerwy? Bo odruchowo kurcze palca w tej szynie nie wiem czy to nie robi jakiś mikrourazów i nie pieprzy gojenia.

"Po dzikich, wolnych wilkach zostały tylko sny
Nie krzykną już "obława", nie będzie żadnej walki
Bo nie ma więcej wilków, zostały tylko psy"

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

B-REAL

Ekspert

Szacuny 209 Napisanych postów 8489 Wiek 36 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 129311

Cześć. Myślę, że sam sobie odpowiedziałeś na to pytanie

...

ZO4

Ekspert

Szacuny 96 Napisanych postów 608 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 6208

Miesiąc opier**** się :(

"Po dzikich, wolnych wilkach zostały tylko sny
Nie krzykną już "obława", nie będzie żadnej walki
Bo nie ma więcej wilków, zostały tylko psy"

...

B-REAL

Ekspert

Szacuny 209 Napisanych postów 8489 Wiek 36 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 129311

Na pewno wyeliminowałbym ćwiczenia, gdzie chwytasz dłoniami sztangę, czy po prostu zginasz palec. Rób sobie jakieś wykroki, wyprosty. Myślę, że przy treningu nóg fajnie sprawdzi się też piłka gimnastyczna, bo nie wymaga zginania dłoni, a dodatkowo jak nie robiłeś wcześniej, może być to ciekawe urozmaicenie.

...

ZO4

Ekspert

Szacuny 96 Napisanych postów 608 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 6208

Około 2 miesiące nosiłem szynę, lekarz pierwszego kontaktu stwierdził że się zrosło OK ale chciałbym gdzieś u specjalisty to jeszcze sprawdzić. Ktoś wie może gdzie we Wrocławiu można z tym podejść (chirurgia ręki chyba albo coś takiego) ?

"Po dzikich, wolnych wilkach zostały tylko sny
Nie krzykną już "obława", nie będzie żadnej walki
Bo nie ma więcej wilków, zostały tylko psy"

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat