SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Zerknijcie prosze na dawkowanie... :)

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1006

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 566 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 3326
Witam moj cykl to storm , shock therapy, gh max , x5 protein , glutamine mega caps (olimp) do tego vitamine multiple sport , gold omega 3 , glucosamine 1000 (olimp) , tran , aspargin Chcialbym abyscie doradzili mi w dawkowaniu , ktore wyglada wstepnie tak :

STORM: DT:
rano na czczo (jedna miarka = k.10g) ,po treningu (jedna miarka)

DNT: rano i po poludniu

SHOCK THERAPY:
tylko w dni treningowe 30 minut przed treningiem (jednam iarka k.18g)

X5 PROSTEIN

jako usupelnienie diety , do obiadu i przed snem , ew.w szkole (jedna porcja = 35g)

GH MAX DT:
4 kapsulki przed treningiem , 2 kapsulki przed snem

DNT:
2 kap rano na czczo , 2 kaps po poludniu i 2kaps przed snem

GLUTAMINE MEGA CAPS:

2 kaspulki rano , 2 kaps. po treningu i 2kaps przed snem

w dni nietreningowe 2 kaps rano i 2kaps. przed snem

wiatminy ( 2 kapsulki do obiadu)

omega 3 ( jedna kaps rano i jedna w posilku po treningowym)

glucosamone (2 kasp. w posilku po treningowym)

aspargin (jedna tabletka rano do snaidania i jedna przed snem )

tran - nie wiem

Cos zmienic czy jest okej?
Z gory dziekuje :)
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 178 Napisanych postów 36567 Wiek 25 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 114024
z tego co przeczytałem jest ok

ew. wywal tran jak masz już omegę.Bierz jak skończy się Tobie omega.

glutaminę wal 5-10g po treningu i przed snem, w NT tylko przed snem.

HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
faftaq Dietetyk-SFD
Ekspert
Szacuny 1418 Napisanych postów 35562 Wiek 37 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 150828
ja dodalbym jeszcze sugestię, by asparagin brac okołotreningowo. poza tym to uzupelnij profil, albo pisz cos o sobie zadajac pytanie.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 566 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 3326
oks ,dziekuje Wam ;)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
miętki JASZCZOMP
Ekspert
Szacuny 117 Napisanych postów 21724 Wiek 40 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 92660
gh łykałbym tylko raz dziennie, tylko przed snem wszystko.

zdr.

"nie znam sie na niczym co czytałem na temat ćwiczeń"

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

16 lat / kreatyna

Następny temat

Pojedynek - najlepsza promocja

Fruzelina