SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Zdrowe tłuszcze...

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 1364

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 78 Wiek 35 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 4364
Mam mały problemik,a mianowicie układam sobie diete na mase,ale po podliczeniu wszystkiego brakuje mi sporo zdrowego tłuszczu.Czy mogę go uzupełnić np. Twarożkiem kanapkowo-sernikowym?W którym są takie proporcje: B=7, W=14, T=28.
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 16 Wiek 37 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 614
oliwa z oliwek, orzechy włoskie, tłuste rybki (np.łosoś)
twarożek nie za bardzo
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 16 Wiek 37 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 614
Poza tym jest dużo artykułów o zdrowych tłuszczach na forum. Poszukaj sobie
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 105 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 11332
no nie jest to najlepszy sposob z tym twarozkiem
jest tyle dostepnych zrodel zdrowych tluszczy ze nie ma sesnsu mieszac wdiecie tym specyfikiem
na pewo masz dostep do : oliwy zoliwek , oleju lnianego , orzechow wsloskich czy laskowych , pestek dyni ,rybek zimnolubnych i takie tam
a z reszta polecam posty podwieszone pzdr i duzy rosnij

rada na to taka zalej pan robaka

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 557 Wiek 28 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 14675
w słoneczniku masz mniej więcej t40/b12/ww12
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 78 Wiek 35 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 4364
Dzięki za szybkie odpowiedzi.Właśnie chciałem dziś zakupić orzechy włoskie,ale cena mnie troszeczke odstraszyła, bo jak bym miał tyle wydawać na orzechy to ja dziękuje.Oliwki oczywiście używam no ale trzeba to jakoś urozmaicić :)Co do rybek to uwielbiam,ale nie ma szans żebym sobie codziennie wcinał tłuste rybki. Musze sprawdzić jaka jest cena tych orzechów laskowych, pestek dyni no i słonecznika, pewie nie przebije orzechów włoskich...
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 557 Wiek 28 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 14675
100g slonecznika +/- 60gr

Zmieniony przez - Pomiedor w dniu 2007-05-25 22:15:28
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 16 Wiek 37 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 614
Polecam łososia wędzonego. w 100g jest ok. 20g B i 10 g T. Za 5 zł już kupisz.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
ellis ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny 114 Napisanych postów 4616 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 53303
Myślę, że podział 'zdrowe' / 'niezdrowe' tłuszcze nie jest najtrafniejszy. Zdrowa / niezdrowa proporcja kwasów tłuszczowych zależna od diety, z małym wyjątkiem dla naprawdę złych tłuszczy trans.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 45 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 2498
Witam, chciałem poradzic sie Was czy uzupelnic dietke na tluszcze z orzeszkow arachidowych opiekane bez soli? Czy sa jakies przeciwskazania w i ch jedzeniu(np. ze sa opiekane co moze sprawic ze traca jakies tam skladniki odzywcze?) Z gory dziekuje za pomoc. Pozdrawiam
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
domer ODŻYWIANIE Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 3697 Napisanych postów 62721 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 677327
Mysle ze powinienes poczytac o proporcjach tluszczow w diecie, moze to Ci cos rozjasni.

Moderator działu Odżywianie

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Dieta dla OLIMP TCM Mega Caps; 300 kaps

Następny temat

NIE MA USPRAWIEDLIWIENIA

aerofull