SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Zbyt dużo białka może prowadzić do odwodnienia...

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: , , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 4235

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 34 Napisanych postów 1669 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 40418
Tego zdania są naukowcy którzy uczestniczyli w tegorocznej konferencji biologi eksperymentalnej na uniwersytecie w Connecticut. Ich raport dotyczył zależności między dietą wysokobiałkową a gospodarką wodną organizmu.
W eksperywencie uczestniczyło 5 dobrych biegaczy. Sportowców poproszono o stosowanie trzech rodzajów diet:
1 niskobiałkowej
2 średniobiałkowej
3 wysokobiałkowej
Każdy z nich stosował ją przez trzy następujące po sobie 4 tygodniowe okresy. Po tym czasie badani zostali poddani testowi krwi. Ich wynik wykazał, że w miarę jak wzrastało spożycie białka, zwiększało się ryzyko odwodnienia organizmu.Specjaliści są zdania, że jest to skutek zwiększonego zapotrzebowania organizmu na wodę w związku z koniecznością wydalenia mocznika - produktu rozpadowego białek

źódło: Vita

w praktyce zaobserwowałem to zjawisko, gdy po ułożeniu diety masowej i stosowaniu jej zauważyłem zwiększone zapotrzebowanie na płyny. Jeśli to już było albo tekst jest nie potrzebny to prosze o skasowanie artukułu pozdro

NIE DAWAĆ MI SOGÓW !!

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 24 Napisanych postów 1862 Wiek 25 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 9562
No ja po kretce nie biegam tak do sikalni jak po białku.
Po białku to nawet regularnie wstaję w nocy!

Pij wodę - woda daje siłę - napędza parowozy!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
domer ODŻYWIANIE Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 5058 Napisanych postów 69428 Wiek 37 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 712895
To oczywiste ze przy wiekszym spozyciu bialka musismy dostarczac duzo plynow do organizmu

Moderator działu Odżywianie

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 911 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 10895
No jesli dla Domera to jest oczywiste to i dla wszystkich;]

- mafia tadkow niejadkow -

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 162 Napisanych postów 12853 Wiek 34 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 43234
oraz wapnia i magnezu oraz innych minerałów bo sa większe straty

jeżeli pomogłem , Ty pomósz mi wejdz w link i się zarejestruj http://www.AWSurveys.com/HomeMain.cfm?RefID=krzakzak 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
domer ODŻYWIANIE Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 5058 Napisanych postów 69428 Wiek 37 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 712895
Mysle ze powinno byc oczywiste jezeli ktos sie zabiera za diete gdzie np jest 2g/kg masy ciała białka lub wiecej.

Moderator działu Odżywianie

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 83 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1299
No ja to wlasnie zauwazylem.
Od ok 1,5 tyg stosuje diete i widze o ile wiecej pije.
Kiedys na treningu z 800 ml, teraz potrafie 2 litry wypic. Tak samo w domu co chwile woda mineralna.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Charon ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny 119 Napisanych postów 5388 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 111118
Pojecia dieta nisko lub wysokobialkowa sa wzgledne, zalezy dla jakiej dyscypliny. "Odwodnienie" nastepuje dopiero wtedy, gdy dostarczamy wiecej bialka niz potrzebujemy, gdy nastepuje jego spalanie w celu pozyskania energii. W wyniku tego azot, bedacy czescia aminokwasu (13%) jest zamieniany w amoniak, dalej w mocznik i wydalany przy uzyciu duzej ilosci wody.

Beatus, qui prodest, quibus potest

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Ulozycie mi diete??

Następny temat

woda po posilku

nutloveb