SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Zbijanie mięśni

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 1842

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
domer ODŻYWIANIE Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 5135 Napisanych postów 69833 Wiek 37 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 715438
Ograniczenie białka to niezbyt rozsądny pomysł. Odpowiada ono w dużym stopniu za regenerację, która w sportach walki jest niezbędna. Po prostu ujemny bilans kcal i powinno spadać. Białko ok 1,7g/kg masy ciała.

Moderator działu Odżywianie

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 22 Wiek 29 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 453
Nic nowego sie nie dowiedziałem...
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
domer ODŻYWIANIE Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 5135 Napisanych postów 69833 Wiek 37 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 715438
Dowiedziałeś się np. tego, żeby nie popełniać błędu tak znacznego ograniczania białka. Tutaj nie ma żadnych cudów. Bilans kcal na lekkim minusie, ok 1,7g białka, 0,8g tłuszczów i reszta kcal węglowodany.


Zmieniony przez - domer w dniu 2017-01-19 15:20:11

Moderator działu Odżywianie

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 22 Wiek 29 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 453
Podchodziłem do temTu także i z tej strony i od stary keto itp itd.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 171 Napisanych postów 1228 Wiek 28 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 180644
to jak wyglada twoja obecna dieta (konkretnie, w zrzutach po treningu), badałeś hormony?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 22 Wiek 29 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 453
Nie badałem.
Można, trzeba, muszę?
Co dokładnie i dlaczego.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
domer ODŻYWIANIE Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 5135 Napisanych postów 69833 Wiek 37 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 715438
Wrzuć swoją dietę. To, że ją miałeś niewiele nam mówi.

Moderator działu Odżywianie

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Budowa masy mięśniowej

Następny temat

Redukcja i masa.

Water