Zastój w chudnięciu-pomocy BINIU

Witam!
A co by się stało jakbym powiedzmy 1900kcal uzupełniał tylko z tłuszczu, np ze śmietanki do kawy, albo z oliwy z oliwek? Napewno bym sobie skasował mięśnie. Ciekawe jakie efekty były by takiej diety. Co o tym myślisz Biniu?
Pozdrawiam!

NIE BARDZO ROZUMIEM CO MASZ NA MYSLI PISZAC :

1900kcal uzupełniał tylko z tłuszczu

CZY TO OZNACZA ZE CHCESZ MIEC DIETE SKLADAJACA SIE TYLKO Z TLUSZCZY??

Pytaj gdy uslyszales za malo!!

Fakty, nie mity
'Alternatywna Droga'

Dokładnie miałem to na myśli. Dziwna dieta co?

NIE TYLE DZIWNA CO NIEBEZPIECZNA !!

PROTEINY (PROTOS-PIERWSZY) SA NAJWAZNIEJSZYM SKLADNIKIEM POKARMOWYM Z NIEGO ORGANIZM BIERZE MATERIAL DO BUDOWY I ODBUDOWY (CODZIENNEJ) NIE NALEZY BUDOWAC DIETY BEZ ODPOWIEDNIEJ ILOSCI BIALKA (POLECAM 1,5-2 G N KG CIALA)

ZDECYDOWANIE ODRADZAM !!

Pytaj gdy uslyszales za malo!!

Fakty, nie mity
'Alternatywna Droga'

Dzięki za radę. Dwa tygodnie temu miałem ochotę na taką dietę, ponieważ gdzieś wyczytałem, że Dr. Atkins mówił, że może ona przynieść niezłe rezultaty. Taką dietę nazywał chyba głodówką tłuszczową.

Teraz jestem na diecie ok 90gram białka i 160gram tłuszczu. Dobre proporcje? Wychodzi około 1900kcal (współczynnik aktywności 13). Zmniejszyłem trochę liczbę kalorii niż poprzednio (wsp. akt. 14).

W weekend zrobiłem ładowanie. Najbardziej smakowały mi lody. Już nie mam takich ociężałych mięśni i mogę nawet biegać.

Dzięki za pomoc!

dodaj bialek do 100g i bedzie OK

POWODZENIA !!

Pytaj gdy uslyszales za malo!!

Fakty, nie mity
'Alternatywna Droga'

Zmieniony przez - Biniu w dniu 2002-07-30 11:33:48

Witam!
Czytałem, że jeżeli deficyt ogólnego dziennego zapotrzebowania na kalorie przekroczy 1000kcal, to spowalnia się bardzo metabolizm. Wobec tego ile powinienem ćwiczyć codziennie (ile kalori z ćwiczeń), jeżeli spożywam codziennie około 1900kcal, przy mojej wadze 65kg.
Dzięki i pozdrawiam!

ogolnie nie polecam wiekszej redukcji kalorii niz 200-500 dziennie (lacznie z jedzenia jak i cwiczen)
to powinno niespowodowac drastycznego spowolnienia matabolizmu

Pytaj gdy uslyszales za malo!!

Fakty, nie mity
'Alternatywna Droga'

Czyli mogę dziennie poświęcić te 500kcal na aeroby i ćwiczenia dziennie?

JEST TO WARTOSC LACZNA (DIETA PLUS CWICZENIA)

JAK JE SOBIE PODZIELISZ TO TWOJA SPRAWA, NIE PRZYWIAZUJ ZBYTNIEJ WAGI DO UTRATY KALORII PRZY POMOCY CWICZEN AEROBOWYCH

Pytaj gdy uslyszales za malo!!

Fakty, nie mity
'Alternatywna Droga'