SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Zapotrzebowanie kaloryczne a urlop

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 644

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 64 Wiek 30 lat Na forum 54 dni Przeczytanych tematów 519
arturl1986
Narszie tak ale jak się już urodzi to może być trochę ruchu;)

Termin za 2 dni a puki co cisza
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
domer ODŻYWIANIE Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 5963 Napisanych postów 74406 Wiek 39 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 744966
Ciężko jest jednoznaczne określić, czy odjęcie 600 kalorii, przy znaczenie niższej aktywności fizycznej da ilość kalorii bliska zerowemu bilansowi kalorycznemu. Być może tak. Nie ma to jednak specjalnego znaczenia. Ten tydzień, czy dwa, przy założeniu, że będziesz dość blisko zapotrzebowaniu kalorycznemu nie będzie miało wpływu na sylwetkę. Lekko ewentualnie Ciebie podleje i tyle. Jest to całkiem normalne w okresie urlopu i przerwy od treningu. Wrócisz do aktywności i po dwóch tygodniach sylwetka będzie jak przed urlopem.

Moderator działu Odżywianie

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 64 Wiek 30 lat Na forum 54 dni Przeczytanych tematów 519
domer
Ciężko jest jednoznaczne określić, czy odjęcie 600 kalorii, przy znaczenie niższej aktywności fizycznej da ilość kalorii bliska zerowemu bilansowi kalorycznemu. Być może tak. Nie ma to jednak specjalnego znaczenia. Ten tydzień, czy dwa, przy założeniu, że będziesz dość blisko zapotrzebowaniu kalorycznemu nie będzie miało wpływu na sylwetkę. Lekko ewentualnie Ciebie podleje i tyle. Jest to całkiem normalne w okresie urlopu i przerwy od treningu. Wrócisz do aktywności i po dwóch tygodniach sylwetka będzie jak przed urlopem.

Tyle ze ja jestem na masie i trenuje
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
domer ODŻYWIANIE Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 5963 Napisanych postów 74406 Wiek 39 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 744966
Jakie ma to znaczenie?

Moderator działu Odżywianie

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 1081 Napisanych postów 3663 Wiek 48 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 66906
Imo bardzo dobre podejście w takiej sytuacji, to właśnie obcięcie kalorii.
Rozmaite rotowania kaloriami/węglowodanami w okresie normalnej aktywności mają mniej sensu, niż po prostu obcięcie chwilowej nadwyżki, kiedy zaistnieje wyraźna potrzeba.
Nie chodzi przecież tylko o kwestie estetyczne, ale i o zdrowie - nie ma potrzeby sztucznego zawyżania sobie poziomu cukru we krwi przez jedzenie ponad miarę.
1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 64 Wiek 30 lat Na forum 54 dni Przeczytanych tematów 519
Narazie jest gitara uciolem te kalorie sila idzie progres jest

Fota z dzisiaj nawet nie zalewa az tak narazie w 3 miesiace 2kg





Zmieniony przez - gudixx w dniu 2023-09-25 18:12:31
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Wybór celu treningowego

WHEY premium