SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Zapotrzebowanie kaloryczne

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 237

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 2 Na forum 131 dni Przeczytanych tematów 36
Siemka, może ktoś pomóc w wyliczeniu zapotrzebowania kalorycznego na redukcje i makroskladników.
Chłopak
Wiek:15
Wzrost:179
Waga:69
Treningi silowe 5-6 razy w tygodniu


Zmieniony przez - Baruuu w dniu 2018-07-12 22:36:34

Sprawdź ile masz % tłuszczu?

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
flex1976 Trener Personalny Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 4262 Napisanych postów 69199 Wiek 42 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 576480
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 2 Na forum 131 dni Przeczytanych tematów 36
.


Zmieniony przez - Baruuu w dniu 2018-07-12 22:56:34
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
monkey22 Doradca
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 2010 Napisanych postów 4397 Wiek 38 lat Na forum 6 lat Przeczytanych tematów 207141
Jak kolega wyżej - lub z gotowego kalkulatora a najlepiej z ww. wzoru i kalkulatora dla porównania wyników .


Zmieniony przez - monkey22 w dniu 2018-07-13 05:53:54
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 7925 Napisanych postów 108030 Wiek 34 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 1290829
zapoznaj się ze wzorem podstaw swoje parametry i daj całe wyliczenia do oceny

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Zapotrzebowanie kaloryczne dla dziewczyny z niedowaga