SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Zapotrzebowanie kalorycze .

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 663

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 3 Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 51
Czy to możliwe ze w ciągu dnia mam zapotrzebowanie kaloryczne 41495 kcal ? . Jakos ten wynik nie wyglada mi na dobry.

Mysle ze blad popelnilem w liczeniu kalori spalonych podczas wysilku fizcznego . 5 razy w tygodiu gram w siatke po 1.5 h i 3 razy cwicze po 1.5 h . Wiec liczylem tak :

8 x 90 x 9 + EPOC( 3 x (7x z 1749 = 131)


Wydaje mi sie zle zrobilem liczac zajecia siatkowi tak samo jak trening silowy . Czekam na wasza pomoc
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Wyjątkowo przepyszny zestaw!

Zgarnij 3X NUTLOVE 500 w MEGA niskiej cenie!

KUP TERAZ
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 15 Napisanych postów 566 Wiek 29 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 4434
możesz mi powiedzieć co to są za liczby i z jakiego wzoru korzystaleś? domyslam się , że pierwsza 8 to ilosc treningów , 90 to minuty dalej 9 już nie rozumiem powiedzmy ze nawet kalorie ale czemu mnoozysz wszystko pozniej znow ? i co to za liczby.... W ogole skoro sumujesz ilośc treningów w tygodniu to zapewne obliczasz tygodniowe zapotrzebowanie nie wpadłeś na to? tak czy siak i tak coś jest źle wyliczone . Napisz do mnie na gg pomogę Ci dokladniej , chyba że tu ładnie rozpiszesz co i jak.
EDIT:Dobra Już wiem co to za liczby i co masz nie tak , przeczytaj raz jeszcze temat podwieszony bo masz nie całkowity wzór i są na dodatek w nim błędy.

Zmieniony przez - Libos w dniu 2009-05-13 23:50:37
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Dieta na mase do oceny!!

Następny temat

pooomocy

nutlove nowy