Zamiana ćwiczeń w planie ?

Witam !

Mam takie pytanie , redukuje jadę planem FBW czy zamiana ćwiczeń powiedzmy z wyciskania sztangi leżąc na maszyny typu hammer ma sens ? Chciałbym wprowadzić jakieś zmiany w planie ale żeby to miało ręce i nogi , niżej wstawię obecny plan. Pozdrawiam !

A
Nogi: Przysiady z sztangą na barkach 4s
Plecy: Wiosłowanie sztangą 4s
Klatka: Wyciskanie hantli lub sztangi płasko 4s
Barki: Wyciskanie sztangi siedząc 4s
- face pull 3x
Triceps: Francuz leżąc 3s
Biceps: Uginanie ramion z sztangą stojąc 3s
ŁYDKI SIEDZĄC 3s - 15
PLANK 3s - MAX

B
MARTWY CIĄG 4s
Nogi: Wypychanie maszyna 4s
Plecy: Podciąganie 4s
Klatka: Wyciskanie hantli lub sztangi skos 4s
Barki: Unoszenie na boki 4s
Triceps: pompki tyłem 3s
Biceps: Młotki 3s
ŁYDKI STOJĄC 3s - 15
SIDE PLANK 3s - MAX

jak już yo tylko w jednym planie bym dał hammera pod warunkiem że masz go z prawdziwego zdazenia a nie jest to atlas z funkcją wyciskania, hamerry są odpowiednio skonstruowane aby ruch był jak najbardziej naturalny a reszta imitacji go jest słaba.

unoszenie na boki mozesz dać np na wyciągu jednorącz zza plecami a drugą trzymasz się za wyciąg, fajne ćwiczenie, wyciskanie w siadzie na military pres czy arnoldki, biceps triceps to masz ogrom ćwiczen, siady tylne na fronty mozna zamienić,

Tak właśnie mam dostęp do solidnych hammerów tylko nie wiedziałem czy przy fbw takie zmiany będa miały sens , a więc w jednym planie mogę go wrzucić ? Głównie chodziło mi właśnie o zamienniki na klatę żeby sprawdzić coś nowego lepsze dopięcie itd.. Bo nie ukrywam klatka dość słabo mi się rozwija mimo ciężkich treningów i dokładności nawet siłowo mocno odstaje od pozostałych partii i nie mam już pomysłów jak ją ruszyć..

mozesz dać spokojnie w jednym planie, trochę ją wyizolujesz, na hamerze pewnie ciężaru da się dorzucić bez obawy że Cię np przygniecie czy coś