SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Zakwasy po przysiadach

temat działu:

Szybkie pytania bez logowania

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 2729

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 10984 Napisanych postów 50425 Wiek 28 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 57816
Witam, po przysiadach mam zakwasy w nogach, prostownikach grzbietu i mięśniach brzucha. Czy to normalne ?, gdy robię przysiady z ciężarem bliskim maxa, to tak wychodzi, że na początku prostuję nogi, a później prostuję tułów, tak trochę jakbym robił dzień dobry, lub MC.
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 16649 Napisanych postów 128589 Wiek 37 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 1442698
to normalne prostowniki i brzuch pełnią rolę stabilizatorów, to normalne ze je czujesz.
1

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
georgu Ivan Groźny Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 12366 Napisanych postów 49875 Wiek 31 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 384399
Natomiast nie jest to prawidłowa technika przy przysiadach.
1

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html 

Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: kubaskop@interia.pl

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Banan BOSS FORUM Administrator
Ekspert
Szacuny 10921 Napisanych postów 71916 Wiek 35 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 949366
po dobrych przysiadach, możesz czuć zakwas praktycznie na każdy mięśniu ciala

Oraz lepiej ,by nie robić sobie krzywdy skonsultuj sposób wykonywania tego ćwiczenia np. w dziale Trening dla zaawansowanych lub TDP wrzucając film do oceny
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

po treningowy posilek

Następny temat

Żyły na rękach!

nutloveb