SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Zakwasy?

temat działu:

Zdrowie i Uroda

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 747

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 10934 Napisanych postów 50178 Wiek 28 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 57816
witam, wczoraj zrobilem pierwszy porządny trening, w którym znajdował się martwy ciąg. po treningu bolały mnie mięśnie, były lekkie problemy ze spaniem na plecach. Dzisiaj jak wiadomo tez muszą boleć, ale pytanie czy to zakwasy? Bolą mnie mięśnie jak się pochylam i trochę wyginam ( prostuje jakby) Cały czas są napięte mięśnie.

Wiem, że po dniu nie zdiagnozuje się tego czy to jest dobry trening czy kontuzja, ale tak powinno być po martwym?
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Wyjątkowo przepyszny zestaw!

Zgarnij 3X NUTLOVE 500 w MEGA niskiej cenie!

KUP TERAZ
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 271 Napisanych postów 8489 Wiek 33 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 129305
Jeśli to był pierwszy trening to być może są DOMSy czyli popularne zakwasy. Obserwuj organizm i patrz czy objawy przechodzą. Na początek skup prawidłowej technice i nie szalej z ciężarami.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
krzykacz Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 19304 Napisanych postów 68526 Wiek 38 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 565568
Przeżyjesz.

doping & zdrowie

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 10934 Napisanych postów 50178 Wiek 28 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 57816
Na wózku czy do lekarza czy przejdzie po kilku dniach? :)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 81 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 2387
normalne ,że bolą Cie prostowniki, jeszcze po martwym ciągu, masz pouszkadzane mięśnie i ból jest czymś oczywistym. Ja ćwicze regularnie martwy raz w tyg jak robie plecy ,a i tak na drugi dzień fortepianu po schodach bym nie wniósł. :)

Miarą wartości człowieka jest to, co robi z daną mu mocą.

Platon

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 10934 Napisanych postów 50178 Wiek 28 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 57816
ja się nie mogłem schylić żeby zawiązać buty albo umyć zęby. musiałem kucać :), ale już jest dobrze. ;d
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Aktywność fizyczna + dieta vs. poziom TSH w chorobie Hashimoto

Następny temat

Nadciśnienie a suplementacja i trening

Fruti new