SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Zagwostka CKD-teoria przedstawiona przez CHARONA

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1968

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
ellis ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny 123 Napisanych postów 4616 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 53303
Izmery trans należy bezwzględnie wyeliminować z każdej diety. Nasycone, to co innego. Jeśli przesadnie ograniczysz nasycone w diecie bardzo niskowęglowodanowej(bez ładowań węglowodanów) to nie będzie lepiej, chociażby z tego względu, że pozbędziesz się ze swojej diety produktów żywnościowych, których wartość odżywcza może być pomocna...

Nasycone są złe, bo podnoszą poziom cholesterolu, prowadzą do otyłości, cukrzycy, nowotworów i wszystkiego co najgorsze... Ale to wszystko nie jest jednoznacznie udokumentowane! Wiemy jedynie, że w obecnie zalecanej diecie wysokowęglowodanowej(55-70% z węglowodanów) z nadwyżką kaloryczną, zakładając, że będzie ona przeciętnie zestawiona, to znaczy znajdzie się w niej miejsce dla cukrów prostych, izomerów trans tłuszcze nasycone w dużej ilości nie są korzystnym dodatkiem...

To jest też trochę tak w kręgu naukowym, że jeśli na coś padnie podejrzenie(nasycone podnoszą poziom cholesterolu), to automatycznie trochę na siłę próbuje się przypisać im również inne winy, natomiast to czy mają zalety mniej interesuje naukowców. W momencie, gdy nagle okazuje się, że nasycone przy bardzo niskim spożyciu węglowodanów nie są aterogenne, ich wpływ na "dobry" cholesterol jest znaczny, być może zwiększają rownież skuteczniej od innych kwasów tłuszczowych objętość LDLi, co jest bardzo korzystne sytuacja zmienia się... Naukowcy powinni niebawem obiektywnie zacząć zastanawiać się nad ich innymi zaletami: nad tym czy hamują apetyt skuteczniej, nad tym czy ich wpływ na poziom testosteronu i wydolność treningową jest znaczny itd.;)

Zmieniony przez - ellis w dniu 2007-03-16 09:57:19
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Znawca
Szacuny 41 Napisanych postów 1869 Wiek 36 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 6274
no to od jutra jajecznica ze słoninką:)(smalcem ze słoniny i skwareczkami
Chociaz...to Ciekawe...

https://www.sfd.pl/Wpływ_nasyconych_kw._tł._na_wrażliwość_insulinową-t260337.html

dzieki wielkie!
pozdrawiam:)

Zmieniony przez - nofatuk w dniu 2007-03-16 17:22:02

Praktyk nie teoretyk, f***'ty nie bzdety

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Mity wegetarianizmu

Następny temat

białko po treningu ???

Water