SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Zadyszka podczas marszu

temat działu:

Zdrowie i Uroda

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 201

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 26 Wiek 33 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 176
Siema.
Alkohol, fajki, używki, sterydy, wszystko już, przerabialem, obecnie mam niski bf, ćwicze sobie same obwodówki
I zawsze należałem do ludzi ktorzy wszędzie szybko chodzili
Od paru miechow zauważyłem że zacząłem mieć zadyszki lekkie, mocniej serducho wali przy tym samym tempie chodzenia, nawet wchodząc na 2 piętro.

Pora zacząć robić aeroby? Mam 31 lat
Czy może deski już do grobu zbijać :D
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Ranking TOP10 spalaczy tłuszczu

Chcesz wspomóc walkę z niechcianym tłuszczem? Zastanawiasz się jaki produkt wybrać?

Zobacz ranking
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
DJ_DoDo Doradca
Ekspert
Szacuny 14634 Napisanych postów 14151 Wiek 28 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 328998
aeroby a raczej cardio jak sama nazwa wskazuje warto robić nie tylko na redukcji, ale i na masie i nie dla sylwetki a właśnie dla samej troski o serce
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 26 Wiek 33 lat Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 176
30min biegania w dnt z 2 x w tygodniu byłoby spoko, nie? Len że mnei xD
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
DJ_DoDo Doradca
Ekspert
Szacuny 14634 Napisanych postów 14151 Wiek 28 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 328998
jak nie sprawia Ci to przyjemności to nie musi to być bieganie, znajdź to co sprawi Ci przyjemność nawet w formie active rest, czy to basen, rower, jakieś gry zespołowe może cokolwiek żeby się ruszać
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
flex1976 Trener Personalny Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 7106 Napisanych postów 77061 Wiek 44 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 644437
Trening aerobowy przeznaczony jest nie tylko dla osób chcących zrzucić zbędne kilogramy, ale także dla budujących masę mięśniową. Dlaczego? Ponieważ trening aerobowy poprawia wytrzymałość mięśni, w tym mięśnia sercowego. Podczas treningu aerobowego wzrasta puls. Jest to spowodowane zwiększoną ilością skurczy mięśnia. W efekcie prowadzi to do wzmocnienia serca. Dla osób, które trenują bardzo intensywnie, trening aerobowy wydaje się bardzo łatwy i co ważne w niewielkim stopniu wpływa na centralny układ nerwowy. Oznacza to, że trudniej jest doprowadzić do przetrenowania.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
anubis84 Instruktor Marcin Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 12550 Napisanych postów 121927 Wiek 35 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 1405195
Każda aktywność będzie dobrym wyjściem, a rezultaty przyjdą z czasem.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Powrót do treningu po przeziębieniu

FuckBaton