SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Zaczynam z Bialkiem 100% Why protein professional

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 981

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 53 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 258
Cwicze w sumie ok 12 misiecy z przerwami(w czasie swiat i 3 tyg w czasie wakacji)Do tej pory nie miałem zadnej diety ani nic w tym stylu, kupilem sobie bialko "100% Why protein professional". Mam zamiar je zaczac brac od przyslego tyg, i chcialbym sie dowiedziec czy konieczne jest ulozenie diety w ktorej skladniki sa "dokladnie wywazone", czy wystarczy jak bede jadl bialkowe produkty np. tunczyk, jajecznica, grysik ktory zawiera duzo weglowadanow itp :P Jesli nie bede mial dokladnej diety, tylko jadl czesto wysokobialkowe pordukty czy to da dobry efekt. I Ile moge zrobic na masie na tym bialku 2350g??? I jak je najlepiej stosowac, ile razy dziennie, przed czy po posilkach oraz treningach. Waze troszke ponad 65kg.
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 18 Napisanych postów 4752 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 41401
to jest jedzenie w proszku takze bierzesz kiedy masz braki w diecie.

jezeli kupujesz bialko(zarcie w proszku) to wylicz sobie diete i uzupelniaj nim ja.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 21 Napisanych postów 1110 Wiek 28 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 13975
Jesli nie masz diety to nic po bialku. PO BIALKACH I GAINERACH NIE NABIERA SIE MASY TYLKO ZA POMOCA DIETY. Bialkiem/gainerem uzupelniasz braki w diecie.



Zmieniony przez - patryk1991 w dniu 2008-03-02 09:49:03

"co cię nie zabije to cię wzmocni"

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 494 Wiek 30 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 7957
j/w

Uzupelniasz odzywka niedobory w diecie wg zapotrzebowania.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 53 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 258
A co myślicie o tym Bialku "100% Why protein professional"2350 G. Jezeli ułoze diete i bede uzupełniał białkiem jakie mogą być efekty ?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
faftaq Dietetyk-SFD
Ekspert
Szacuny 1420 Napisanych postów 35562 Wiek 37 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 150829
beda takie efekty ze uzupelnisz nim diete. bialko w postaci suplementy nie daje lepszych "efektow" niz bialko w kotlecie czy twarogu.


czytaj ze zrozumieniem.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 53 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 258
Probowalem liczyc zapotrzebowanie na bialko i reszte potrzebny ch skl diety. Ale jakos mi to nie idzie :/ Cwicze 4 raz w tyg Waze 65 kg, wzrost 175cm. Mozeci mi podac w przyblizeniu ile g bialka i weglowodanow musze jesc na dzien.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
faftaq Dietetyk-SFD
Ekspert
Szacuny 1420 Napisanych postów 35562 Wiek 37 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 150829
nie. bo to za malo danych. uwzglednia sie typ budowy/szybkosc przemiany materii, aktywnosc dzienną itp
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

kreatyna+ham+glutamina

Następny temat

CO SĄDZICIE O MASACRA OLIMPA??

Whey vit