Szacuny
0
Napisanych postów
5
Wiek
24 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
14
Chciałbym zacząć ćwiczyć 15 lat w marcu mam 173 cm wzrostu i około 56 wagi. Moim celem jest ogólnie siła.
Ale chcę ćwiczyć całe ciało :)
Do dyspozycji mam hantle 5kg Sztangę 35 kg.
Ławeczkę prostą
I ekspandera :)
Jak mówiłem chodzi o siłę, w szczególności, zależy mi na tym bo przy kumplach uchodzę za ofermę.
Ale chciałbym to zrobić także dla siebie, żeby oderwać się też trochę od komputera :)
Pozdrawiam!
Szacuny
0
Napisanych postów
5
Wiek
24 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
14
Ogólnie w okolicy nie mam siłowni.
Chodzi mi co ogólnie miałbym robić, jakie przykładowe ćwiczenia..
Tak w nawiasie mam ,,Chude'' rączki, więc niewiadomo ile tam nie chcę pchać, ale chcę to zmienić.
Ale ogólnie mi na sile zależy, :) Jakieś porady?
Zmieniony przez - Venis w dniu 2015-02-24 20:06:02