Z kad to wiedziec??

Jestem poczatkujacy. Wlasnie ukladam sobie diete na przytycie i jakos mi to idzie, jednak mam problem. Weszlem na strony z tabelami z zawartością poszczególnych składników diety. Jednak niemoge sie zoorientowac ile to jest 100g banana czy np. mleka? Chce ulozyc sobie sniadanie, a niewiem niestety ile mam tego zjesc. Prosze o pomoc.

pozdrawiam

najprosciej bedzie jak kupisz sobie wage spożywczą

matko, pogromca ortografii :/

w słowniku znajdziesz wiele ciekawych rzeczy

waga kuchenna jak nić albo szklana kula

Waga kuchenna jest niezbedna, zobacz na allegro lub w hipermarketach.