Witamina D a wapń
Jednym z ważnych składników, które warto połączyć z witaminą D, jest wapń. Witamina D pomaga wchłaniać wapń z pożywienia i zapewnia, że jest on transportowany do kości, gdzie jest potrzebny. Dlatego suplementacja witaminy D w połączeniu z wapniem jest szczególnie ważna dla osób z niedoborem wapnia lub osłabioną kośćmi.
Witamina D a magnez
Innym suplementem, który warto połączyć z witaminą D, jest magnez. Magnez jest ważny dla zdrowia kości i pomaga utrzymać równowagę elektrolitową organizmu. Witamina D i magnez wzajemnie się uzupełniają, ponieważ magnez jest potrzebny do aktywacji witaminy D w organizmie.
Witamina D i witamina K2
K2 również może być korzystnym suplementem do przyjmowania z witaminą D. Witamina K2 pomaga w przemieszczaniu wapnia z krwi do kości, gdzie jest on potrzebny. Dlatego suplementacja witaminy D z K2 może pomóc w zapobieganiu chorobom kości, na przykład takim jak osteoporoza.
Certyfikowany dietetyk i trener personalny
Najlepsze odżywki i suplementy -> http://sklep.sfd.pl
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdźtak naprawdę zależy to od Twojego celu. Na pewno nierozłącznym elementem jest witamina K2, jak wspomina kolega wyżej. Duże dawki witaminy d3 w organizmie będą powodować, że organizm może odkładać wapn w tętnicach. Jeżeli dodatkowo jeszcze suplementujemy wapń, bo naszym celem jest wzmocnienie kości, to jeszcze bardziej powinniśmy zadbać o to, aby około 200 mcg witaminy K2 dodać do witaminy d3. Można od razu wybrać produkt, który zawiera witaminy d3 i k2 w 1 porcji
https://sklep.sfd.pl/ALLNUTRITION_WITAMINA_D3_4000_ _K2_DROPS-opis41964.html
Jeżeli zależy CI na innych działaniach prozdrowotnych, to byś musiał mocniej sprecyzować pytanie.
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2023-02-25 14:05:12
Dziennik żywieniowy https://www.sfd.pl/[BLOG]_Kulinarne_zmagania-t1207353.html
Moderator działu Odżywianie
Dziennik żywieniowy https://www.sfd.pl/[BLOG]_Kulinarne_zmagania-t1207353.html
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]