SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Z 3 posiłków na 2- jak się przygotować

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 3862

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 63 Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 9694
Mam mało czasu.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 10 Napisanych postów 73 Wiek 32 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 8534
To proszę preparować dzień wcześniej. Blendujesz ryż z piersią z kurczaka. Lejesz do butelki po kefirze albo mleku do polowy. Przed uzyciem dolewasz wody do 1/3. Bulgasz góra dół i pijesz.
Albo waxy maize, śmietana 30% plynna, koncetrat i jedzeisz z szejkiem a nie robisz sztuczne problemy. Nie szkoda ci z pustą kiszką biegać?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 63 Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 9694
newbe
Blendujesz ryż z piersią z kurczaka.


Chyba bym się porzygał.

Ale ok
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 10 Napisanych postów 73 Wiek 32 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 8534
Się piło jak nie było supli. Studiowało i pracowało przy okazji. I tak finalnie będziesz jadł te 2 posiłki dziennie, niezależnie co ci powiemy
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 63 Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 9694
Nie będę
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 10 Napisanych postów 73 Wiek 32 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 8534
Będziesz, nie zapieraj się : D Żadne rozwiązanie ci nie podchodzi
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 63 Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 9694
Będę walczyć, niszczyć jak SSman. Ale 3 posiłki zjem.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1949 Napisanych postów 13704 Wiek 30 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 249776
izopropanol
Tylko wiesz jadąc na 6 do pracy muszę wstać o 3 aby zdążyć na tramwaj o 4. Zakładając, że biorę leki to muszę wstrzymać się z bólami do 3.30. z domu wychodzę 3.45

1posilek przed praca czy tam jeszcze w tramwaju
2posilek na przerwie w pracy
3posilek po pracy w tramwaju
4posilek ostatni wieczorem/potreningowy
Hmmm? czy ja slabo jarze? ;)
Nie ma Cir 12h w domu ok rozumiem,mnie nie ma 13,5h
Wychodze 5 do pierwszej pracy,o 9:30 jestem w drugiej pracy i jem sniadanie,na przerwie drugi posilek,3posilek na koniec pracy,4posilek potreningowy/ost posilek


Zmieniony przez - kamilplnk w dniu 2018-01-23 19:51:23
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 10 Napisanych postów 73 Wiek 32 lat Na forum 5 lat Przeczytanych tematów 8534
Jesteś koksem czy nie:D?
1
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 63 Na forum 4 lata Przeczytanych tematów 9694
Jestem gangsterem!

kamilplnk,

bardzo nie lubię jeść w miejscach "publicznych" i w towarzystwie. Poza tym mam pracę typowo fizyczną i parę razy jak wziąłem się za robotę po 2 śniadaniu to dosłownie ulewało mi się. Ta tak to zjem porządne śniadanie w domu przez 90 min jazdy ułoży mi się w bebechach i mogę machać 150% normy niczym Pudzian Najmana



Zmieniony przez - izopropanol w dniu 2018-01-23 20:17:07

Zmieniony przez - izopropanol w dniu 2018-01-23 20:19:47
1
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

REDUKCJA-DIETA-TRENING! Prosze o pomoc i ocene!

nutloveb