SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

ZANIM ZAPYTASZ O RADĘ:

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 33030

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 1 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 3
Witam. Zamierzam zacząć trening na masę i siłę. Mam 23 lata, 168 cm wzrostu i 69 kg. W domu mam hantle, małą sztangę i drążek. Moglibyście ułożyć mi jakiś plan ćwiczeń na 4-5 dni w tygodniu, uwzględniając szczególnie brzuch?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 3 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 21
czesc trenuje od niedawna jakies 3 miesiace i potrzebowal bym diety bo nie stosuje bo niewiem jak mam22 lata 178cm waga 68 kg
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 3 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 21
trenuje w domu i potrzebowal bym konkretnie jak rozbudowac klatke i bicepsy
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 6 Wiek 27 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 64
michail mozesz podać emaila?
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Zdjęcie ? :)

Sztos