SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Zła proporcja talii do klatki. Co zmienić?

temat działu:

Trening w domu

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1012

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 80 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 834
Klatka - 95 cm, talia - 79
Pytanie następujące - mam pracować nad górą, tj. plecami i ramionami, czy potrzebne są ćwiczenia na talię? Zdjęcie może trochę nieaktualne, ale za wiele się nie zmieniło. Byłbym wdzięczny jeszcze za dopowiedzenie, co jest ok, a nad czym w głównej mierze popracować. Co ciekawe, talia mierzona na poziomie miednicy. Tłuszczu nie mam w ogóle. Wydaje mi się, że to taka budowa i więcej wkładu trzeba w górę...

Sory za marną jakość zdjęć i z góry dzięki za odpowiedź! :)


http://img525.imageshack.us/img525/8136/1234io.jpg

http://img840.imageshack.us/img840/2/123fp.jpg


Zmieniony przez - pawelppk w dniu 2010-09-15 15:56:28
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 312 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 3921
Najszersze rozbuduj i będzie git.

Mój dziennik:http://www.sfd.pl/Proteo_system_by_jajek999_Wstawaj_i_walcz!!!!-t578639.html - zapraszam!

Jeśli pomogłem to daj SOG'a;)

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 75 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 1213
Mam bardzo podobną budowę ciała biodra mam takie szerokie też. Wydaje mi się że jak będzie większa klatka to nikt nie zwróci uwagi na biodra :)
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 80 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 834
Mam do dyspozycji tylko drążek do najszerszych niestety. Czyli najszerszy chwyt i ile serii, i powtórzeń? Robiłem do tej pory 3 x 12. Ogólnie do czego jeszcze byście się przyczepili? Masy trochę mi przybyło, ale proporcje mam takie same cały czas. :)

Zmieniony przez - pawelppk w dniu 2010-09-15 16:06:02
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 719 Wiek 26 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 16783
Rozpisz cały sprzętu jaki masz, coś wymyślimy na te najszersze.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 80 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 834
Sztangielki (konfigurowane obciążenie, w sumie 10 kg na jednej, ale dokupię 4x1,25, albo 4x2,5), ławka (obojętnie, czy skośna, czy prosta), drążek (uchwyt zwykły, neutralny i szeroki), tak poza tym do ćwiczeń służą mi hantle 2x5, które chowam do plecaka, krzesła do pompek szwedzkich i ściskacze. Na siłownię nie mam czasu teraz w trakcie roku akademickiego.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 8 Napisanych postów 1445 Wiek 29 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 14530
To z tym można fajnie poćwiczyć.

A co do talii, identyczne mam wymiary, ale ty masz rozbudowaną klatke i fajnie to wygląda. Ja jej wogóle nie mam to dopiero byś zobaczył jak to wygląda :D.

Codzienny trening w drodze do chwały bo świat jest za duży żeby być małym.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 12 Napisanych postów 2885 Wiek 28 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 32920
Musisz cwiczyc cale cialo normalne, treningiem ogolnorozwojowym. Sykwetka z czasem bedzie sie robila bardziej w ksztalcie V. Nie widze narazie sensu w traktowaniu najszerszych jako priorytetu. :)
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Plan, trening Pomoc...

Następny temat

Nagi Wojownik

BF