SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Yosis/Rekompozycja wspomagana przez Trec Nutrition start str.87/pods. str. 107

temat działu:

Ladies SFD

słowa kluczowe: , , , , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 85986

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
4nn Instruktor Sportu
Początkujący
Szacuny 9 Napisanych postów 18856 Wiek 32 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 105215
Miska ma być dzisiaj porządna
Nie ma powodu do stresu. Nawet jedząc intuicyjnie i bez liczenia przeważnie wychodzi tak, że jednego dnia je się mniej, drugiego więcej Nie daj się zwariować cyferkom.

"Don't let go, Never give up,
It's such a wonderful life"

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 10 Napisanych postów 4779 Wiek 33 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 28961
Yosis doszłaś już do siebie po wczoraj?? ja właśnie się zwolniłam wcześniej z pracy, bo mnie uraczyli kurczakiem w panierce egzotycznej.....oj egzotycznie mi bardzo
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 1006 Wiek 35 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 6056
i pod względem kcal chyba wiem co czuje Hubert codziennie tylko Huberta <z całym szacunkiem>to cieszy i nie ma wyrzutów sumienia

impossible is nothing

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 15 Napisanych postów 4263 Wiek 47 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 35811
Zryty beret, tylko kto ma niezryty...
Dla mnie też imprezy to największe wyzwanie,
Doszłaś już do siebie?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 3 Napisanych postów 3597 Wiek 38 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 24639
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 1146 Wiek 32 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 6750
yosis-mnie nie pobijesz-ja miałam cały tydz. na jedzeniu moich domowników-czyt. czitowy
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 5434 Wiek 34 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 41058
ha Skeni, dobra nazwa, przyswoje sobie - czitowy czas
jestem tu cały czas, ale pisac nie mam o czym, rozmemłałam sie zupelnie, psycha mi siadla nie ma sie czym chwalic. odpuscilam liczenie, jakość miski marniutka. węgle proste powpadały (co na to moje PCOS? ). jedynie pompa czelendż trzymana.

moge jedynie szukac przyczyn i wyciagac wnioski. zmiana pracy, nowe biuro gdzie je sie wspolne sniadanka stawiane przez firme (biale buly + wedlina rulezz), walające się wszędzie ciastka.. zamawiane pizze i pierogi.. blee..
koncze studia, praca nade mna wisi, zamiast na trening mam pisac, a pisanie srednio idzie i skonczyc nie moge.
do tego patrze na siebie no i moze plecy są i obrecz barkowa, ale reszta kupa tluszczu, marzy mi sie porządna redukcja, ale nie mam na nią siły teraz. wiec jakos sens gubie.


ot i koneic marudzenia!

Żyrafka, dzięki!

http://www.sfd.pl/t856312.html
http://tnij.com/5Rd9Z

In both architecture and human beauty, form follows function - Mark Rippetoe

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 399 Napisanych postów 72270 Wiek 39 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 304520
do tego patrze na siebie no i moze plecy są i obrecz barkowa, ale reszta kupa tluszczu, marzy mi sie porządna redukcja, ale nie mam na nią siły teraz. wiec jakos sens gubie.

Nie pyerdol
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 1407 Wiek 36 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 8235
yosis ja wczoraj na weselu bylam i robię dokładnie tak jak ty w domu zjadłam chyba z pół kilo żeberek w kapuście a na weselu same karkówki, schaby i inne kcal wychodzi tyle że wolę nie myśleć a i tak zawsze dziwnie się czuję jak wszyscy tort wcinają a ja niet a do tego opiłam się winem, wypiłam 3 lampki i całą noc się męczyłam -taki ze mnie cienki zawodnik się zrobił trzymaj się każdy ma lepsze i gorsze dni
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 96 Napisanych postów 5856 Wiek 36 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 54549
marzy mi się porządna redukcja, ale nie mam na nią siły teraz. wiec jakoś sens gubie.

To niech Ci się zacznie marzyć umiar i brak myśli o jedzeniu
Raj na ziemi, w obecnych czasach to oderwać jedzenie od emocjonalnej strony zycia

Poczytaj sobie program 8 x O: oddech, obecność, oparcie w sobie, odreagowanie, odpoczywanie, odmawianie, odpuszczanie sobie, opiekowanie się sobą, odżywianie.
http://zwierciadlo.pl/rozwoj-osobisty/program-8-x-o
moze cie troche przeprostuje psychicznie

Aktualny dziennik: http://www.sfd.pl/[Stara_Gwardia]_DT/Lejjla-t988136.html

"Mięśnie są pojętne jak woły robocze.Jeśli ostrożnie,krok po kroku,
zwiększa się obciążenie,uczą się je znosić."

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Nagroda za aktywność w dziale dla 4nn :-)

Następny temat

Cwiczenia na jedrne posladki

Fruzelina