SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Xpand + monohydrat

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 2862

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 94 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1210
Rozłuzcie mi dawkowanie Xpanda 925g i Mono ok. 300g. Z góry dzieki
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 94 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1210
i w jakei pory tez by mnie interesowało, wwczesniej zalołyzlem temat podobny ale teraz pisze w sprawie kumpla
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 178 Napisanych postów 36567 Wiek 25 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 114028
DT
rano lub po treningu 5g mono
przed treningiem XP

NT
rano XP
w ciągu dnia 5g mono

na przyszłość - to wszystko jest, wystarczy poszukać.

HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 81 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 784
witam stary masz x panda i monao ja mialem to samo i do tego gainera zrobilem tak ze do x panda wsypalem mono goscie na forum besztali mnie jak cos ze zrobilem idiotycznie teraz gdy skonczylem cykl smieje sie z nich wszystkich mainowicie dalo mi to taki efekt ze bylem zszokowany mowie tu o przyroscie sily a wiec masz odpowiedz na pytanie ale nie sugeruje ci zebys zrobil to samo kazdy robi wedlug swojego uznania pozdro

filipss

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
faftaq Dietetyk-SFD
Ekspert
Szacuny 1420 Napisanych postów 35562 Wiek 37 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 150829
filips - tak szczerze - myslisz, ze gdybys nie wrzucil tego mono do XP, tylko bys bral je po treningu lub rano na czczo - efekt byłby gorszy?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 178 Napisanych postów 36567 Wiek 25 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 114028
efekt byłby taki sam.

zresztą sama logika wskazuje, że to dosypanie nie miało sensu. Owszem, nie było szkodliwe, ale też niczego nie polepszyło.

HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 81 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 784
wiecie nie wiem czy efekt bylby taki sam moze tak moze nie ale napewno nie pogorszylo to dosypanie sprawy a czy oddzielnie czy miks no to juz kwestia idndywidualna i ciekawosci pozdrawiam

filipss

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 73 Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 24047
Skoro to 925g to jest to zapewne Recovery.
Jeżeli już brać to najlepiej 2 puszki Xpand - Recovery i Energized.
Do tego mono, lub lepiej jabłczan - cm'ka Treca, bądź capsy Olimpa.

Dawkowanie ?
W DT:
rano, 30 min przed pierwszym posiłkiem kreta

30 min przed treningiem miarka Xpanda Energized
15-30min po treningu (w zależności od długości i intensywności treningu) miarka Xpanda Recovery
Po kolejnych 30min posiłek, odżywka białkowa etc

W DNT:
rano, 30 min przed pierwszym posiłkiem kreta
W tym czasie, kiedy wykonujesz trening w DT 1 miarka Xpand Recovery.

Nie ma sensu marnować stacka, którego w DNT nie wykorzystamy w 100%
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 43 Wiek 41 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 244
Wiesz, jak dla mnie łączenie X-Panda i mono jest ciut bez sensu ( poczytaj skład X-Panda ). Ja osobiście najlepsze efekty mialem, biorąc wyłącznie X-panda tak: w dzień nietreningowy 1 miarka, w dzien treningowy - 1 miarka na pół godz. przed koncem treningu ( niesamowity kop za jakies 5 min od zażycia ) i druga miarka do pol godz po treningu. POLECAM!
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 43 Wiek 41 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 244
tak jeszcze do mojego posta: tam nie jest napisane "before work", tylko "before workOUT" czyli "przed KOŃCEM treningu", a nie "przed treningiem". Zwróćcie też uwagę, że polski tekst podaje inne dawki od oryginału...hm....
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 178 Napisanych postów 36567 Wiek 25 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 114028
before workout oznacza właśnie przed treningiem.

workout to trening.

pozdro

HST PUSH & PULL - mój autorski "system" treningowy:http://www.sfd.pl/-t589381.html
Dieta LOW-CARB, art dla początkujących: http://www.sfd.pl/-t655403.html
Redukcja od A do Z - wszystko o redukcji:http://www.sfd.pl/-t654560.html
Tabata - co to jest i za co ją lubię?: http://www.sfd.pl/-t963145.html
Takie wielkie, takie niewinne. A same niosą na grzbiecie skrzydlatą kostuchę. Polską śmierć.

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

sprawdzenie??

Następny temat

dawkowanie - potrzebna pilna pomoc

Fruzelina