SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Xpand + Gainer

temat działu:

Odżywki i suplementy

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 1828

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 11 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 1636
Witam
Zaplanaowalem sobie cykl na 2xXP i Mega Mass 4000 (+ dieta oczywiscie).
Chcialbym sie dowiedziec jak to brac po terningu. Najpierw MM czy XP?
Czytalem, ze do 30 minut po treningu nalezy uzupelnic brak weglowodanow.
Obecnie, ok. 15 minut po treningu wypijam XP a pol godziny pozniej MM lub posilek. Czy to nie za poźno? Moze lepiej najpierw gainer a pol godziny po tym XP? XP przyjmuje się 15-45 minut po treningu.
Jak myślicie? Ktore rozwiazanie jest lepsze?
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 1041 Wiek 31 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 11666
DT
Na czczo X-Pand
Przed Treningiem 30min. X-Pand
Po treningu 100g MM4000

DN
Na czczo X-Pand
W poze treningu X-Pand
Miedzy posilkami wciagu dnia MM4000

-

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 1035 Wiek 31 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 7408
dokladnie jak Camel napisal ja zawsze takie kreatynki biore przed treningiem i mam to przetestowane na sobie ze mi znacznie lepiej tak ew. do jakiegos stacka dorzucam po trenuingu 1-2 tabsy jablczanu i tyle ale takie stacki zdecydowanie przed treningiem 30-40

duzo i wszystkiego :]
http://www.sfd.pl/temat291100/ -55dni ,2xKO by LUBIEN
http://www.sfd.pl/TEST_-_Sports_One_Masa_by_lubien-t312770.html  - Test Masowy Sports One start 26.01.07

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 11 Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 1636
Aha. Czyli XP po treningu nie koniecznie trzeba brac. No dzieki :) Sprawdze.
Pozdro
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

z Allegro

Następny temat

PYTANIE- XPAND

WPC